El Pole Dance, una disciplina que te mantendrá sexy y saludable a la vez
El Pole Dance trae un cóctel de beneficios que no puedes dejar de probar. Sexy, saludable, y divertido ¿Suena favorable no? Aquí te decimos que necesitas para empezar.
Equilibrio, resistencia, y enormes beneficios a nivel estético, estas son unas de las muchas ventajas que la práctica del Pole Dance trae incluidas. Si quieres mantenerte en forma y odias ir al gym, esta es una muy buena técnica para lograr los resultados que buscas. ¿Qué se necesita para hacerlo? Voluntad. Esta practica no tiene un limite de edad, ni sexo, solo necesitas encontrar un buen entrenador.
Mantenerse en forma suele volverse cuesta arriba, pero es algo que no debe faltar en nuestra rutina, los ejercicios tienden a volverse repetitivos y aburridos, es por ello que con esta nueva práctica podrás salir de la rutina. Sin contar que tu autoestima subirá un 100% cada vez que incluyas un nuevo truco, o una nueva acrobacia.
Todos estos movimientos conforman un entrenamiento completo que une fuerza y resistencia aeróbica, la combinación perfecta para perder grasa y moldear la figura.
Una de las acrobacias que podrás aprender si practicas Pole Dance. / Pinterest.com.
Aquí lo que no puede faltar para tu inicio
Para esculpir tu cuerpo con el Pole Dance hay algunos detalles que debes conocer. El primero es disponer de una barra adecuada, que debe ir sujeta al techo y al suelo con seguridad. Después, y no menos importante, es el vestuario. Aquí, menos, es más. Es decir, lo ideal es destapar brazos y piernas para tener libertad de movimiento y que la piel pueda estar en contacto con la barra.
Si quieres evitar resbalones indeseados, la piel debe estar seca, sin cremas ni lociones hidratantes. Y, sí, empieza a asumir que saldrás de la clase con algunos moratones y muchas agujetas.
Atrévete a probarlo y luego cuéntanos como te va. @mundiario
