Zumo de remolacha, una bebida detox que beneficia tu salud
Seguro conoces este vegetal, pero su sabor no siempre es agradable para todas las personas. Sin embargo, si conocieras todos los beneficios que la remolacha puede aportar a tu salud seguro la incluirías en tu dieta, porque a pesar de contener más azúcar que otros vegetales, puede ser consumida sin problemas varias veces a la semana.
Las remolachas son un vegetal muy rico que puede consumirse cocido o crudo y que capta la atención por su característico color morado que suele teñir todo al rededor. Entre algunos de sus beneficios más importantes se encuentran: ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, además de que proporciona un extra de energía. y son capaces de reducir la inflamación gracias a su aporte de betaína
Existen decenas de propiedades en los betabeles, es por que a continuación te dejamos algunas de las que posee la remolacha:
- Bajan la presión arterial.
- Mejora el flujo sanguíneo.
- Es un potente anticancerígeno.
- Mantiene joven el corazón.
- Posee antioxidantes y ácido fólico.
- Aumenta la producción de glóbulos rojos.
- Combate la inflamación.
- Depura el hígado y el colon.
- Refuerza el sistema inmunitario.
- Mejora la piel y el cabello.
- Reduce la depresión.
- Mejora la salud ósea y arterial.
¿Increíble no? la remolacha posee muchas características positivas para nuestro organismo, así como también por si fuera poco: previenen defectos en el tubo neural del feto, estabiliza los niveles de azúcar y de colesterol en sangre, reduce la anemia, mejora las hemorroides y además trata las infecciones urinarias y de vejiga.
Por todo esto y más te dejamos un zumo de remolacha que seguro te encantará, además de que te ayudará a tener más energía y un cuerpo más saludable. Esta es una receta detox perfecta para una dieta en donde te beneficiarás también del betacaroteno y la vitamina C de la zanahoria y la naranja.
Ingredientes
1 remolacha y sus hojas.
1 zanahoria y sus hojas.
1 naranja.
1 trocito de apio.
¿Cómo lo preparo?
1-Lava bien la zanahoria y quítale las puntas.
2-Lava la remolacha y quítale las puntas y el tallo fibroso.
3-Pela la naranja, pero déjale la parte blanca que hay bajo la piel.
4-Trocea el apio, la zanahoria y la naranja e introdúcelos dentro del vaso de la batidora.
5-Añade el trocito de apio.
6-Tritura bien todo los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. @Mundiario
