Buscar

MUNDIARIO

Algunas buenas razones para comer nueces más seguido

Este fruto seco es una fuente natural de vitaminas y minerales, por lo cual se perfila como un gran aliado para combatir enfermedades tan graves como el cáncer.
Algunas buenas razones para comer nueces más seguido
Nueces. / Pexels.com.
Nueces. / Pexels.com.

Ibed Méndez

Periodista.

Amamos los frutos secos y, entre la inmensa variedad que existe, definitivamente tenemos que destacar las nueces. 

Estos son todos los beneficios que pueden aportar a tu salud: 

> Mejora la capacidad de razonamiento. Esto debido a que las nueces contienen diversas propiedades importantes para la salud. Entre todas vale la pena destaca el Omega 3, la melatonina, el ácido fólico, y la vitamina E. Todas estas sustancias son vitales para incrementar y mejorar la capacidad cognitiva del ser humano.

> Ayuda a tener un corazón sano. Este fruto seco contiene un componente llamado arginina que, según expertos, proporciona múltiples beneficios para aquellas personas que padecen de enfermedades cardíacas o bien para aquellos que se encuentran en riesgo de sufrirlas.

> Remedio contra enfermedades. Desde el cáncer, el alzheimer, la diabetes e incluso los infartos. El consumo habitual de nueces ayuda a prevenir y controlar afecciones graves, puesto que sus grasas mejoran el metabolismo, tienen efectos contra la muerte celular y el estrés.

> Controla el peso. Estudios científicos sugieren que la incorporación de nueces a la dieta diaria, puede significar a largo plazo, una increíble ayuda para regular y mejorar el peso de las personas. @mundiario