Científicos relacionan el consumo excesivo de dulces con la depresión navideña

Mujer deprimida en Navidad. / RR SS
Mujer deprimida en Navidad. / RR SS

La investigación advierte de que los alimentos típicos de las fiestas pueden desencadenar procesos metabólicos, inflamatorios y neurobiológicos relacionados con enfermedades depresivas.

Científicos relacionan el consumo excesivo de dulces con la depresión navideña

Si quieres evitar sufrir depresión esta Navidad, solo tienes que seguir esta recomendación: aléjate de los dulces.

De acuerdo con un estudio firmado por un equipo de psicólogos clínicos de la Universidad de Kansas, Estados Unidos, los postres típicos de las fiestas pueden desencadenar procesos metabólicos, inflamatorios y neurobiológicos relacionados con enfermedades depresivas.

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La investigación destaca que el mayor problema recae en el hecho de que las comidas que normalmente se suelen servir para las fechas contienen cantidades desmedidas de azúcares agregados.

 A esto, además, se deben sumar otros factores: la disminución de la luz en invierno y los cambios en los patrones de sueño durante las fiestas, que mezclado con el alto consumo de azúcar podría provocar una "tormenta perfecta" que afecta negativamente a la salud mental.

"Para muchas personas, la exposición reducida a la luz solar durante el invierno alterará los ritmos circadianos, interrumpirá el sueño saludable y empujará del 5 al 10 por ciento de la población a un episodio completo de depresión clínica", señala Stephen Ilardi, profesor asociado de Psicología Clínica de la Universidad de Kansas. @mundiario

 

 

Científicos relacionan el consumo excesivo de dulces con la depresión navideña
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