¿Qué tan malo puede ser no usar el hilo dental diariamente?
Si deseas tener dientes fuertes y sanos, es mejor que sigas leyendo y cojas el hilo dental.
Usar el hilo dental es una de las cosas en tu lista de tareas por la mañana y por la noche que a veces cae en el camino, pero ¿qué tan malo es no usar hilo dental a diario?, ¿es tan malo como no lavar las sábanas todas las semanas o no lavarse las manos después de usar el baño?
Tus dientes necesitan más que un simple cepillo
Los dientes existen para ayudarnos a romper y comer alimentos. Por eso, debido a nuestra dieta, debemos usar el hilo dental todos los días. Los alimentos procesados y los carbohidratos con almidón causan caries y enfermedades de las encías si no usa el hilo dental ya que el cepillado no elimina todas las grietas de tus dientes. Cuando estos alimentos no se eliminan de estos puntos, causan disbiosis del microbioma oral y destrucción de los dientes y las encías.
Este desperdicio de alimentos, más la saliva, se combinan para crear bacterias que viven en la placa y rodean los dientes. Estas bacterias en la placa son las culpables de las caries, la gingivitis e incluso la pérdida de huesos o dientes, junto con otros problemas dentales. El hilo dental es mejor que solo un cepillo de dientes para eliminar la placa, ya que la cuerda en realidad va entre los dientes.
Entonces, ¿qué es lo peor que podría pasar?
No vale la pena arriesgarte con tu salud bucal. El escenario más probable para una persona que no usa el hilo dental todos los días es la gingivitis crónica y más caries que la que usa el hilo dental diariamente. Y si no tratas estas caries, se producirán múltiples tratamientos o extracciones del conducto radicular. También es posible que tenga mal aliento y un desequilibrio en tu microbioma oral.
Si todo eso no te convence para que te pases el hilo, debes saber esto: e peor de los casos después de décadas de este proceso, o menos, es la pérdida de dientes y cavidades grandes, enfermedad avanzada de las encías con dolorosa recesión de las encías, y un riesgo mucho mayor de enfermedades como la inflamación crónica, la enfermedad de Alzheimer y la diabetes.
¿Hay otra manera de mantener los dientes limpios y saludables?
La respuesta es un duro no. Pero si no puedes usar el hilo dental, un palillo es la mejor opción, pero no es tan bueno. Sin embargo, hay algunos estudios que sugieren que usar el hilo dental con un palillo es tan efectivo como el uso regular del hilo dental.
Se recomienda usar hilo dental dos o tres veces al día con hilo encerado. Asegúrate de bajar hasta debajo de las encías, formando una "C" con el hilo alrededor del diente. Si pasas por debajo de la línea de las encías dolerá. @mundiario
