Cinco cosas inesperadas que te hacen engordar

Fuera de los factores normales que te hacen engordar como comer en exceso o no ejercitarse, hay otros factores que pueden hacer que ganes kilos ya que dificultan que el organismo queme la grasa naturalmente y hay mucho otros que te hacen engordar sin que lo notes. Estas son cinco cosas que te hacen engordar aunque no lo creas:

1. Hipotiroidismo: esta condición hace que las personas produzcan bajos niveles de la hormona tiroidea que está asociada al metabolismo y hace que este se ralentice logrando que las personas aumenten de peso aunque consuman pocas calorías.

2. Decirle adiós al cigarro: dejar de fumar produce ansiedad, esto causa que para evitar decaer, las personas se decidan a comer a cada rato.

3. Beber alcohol: los estudios aún no concluyen si es cierto o no que el alcohol engorde. Algunos han comprobado que consumirlo en pocas cantidades no es malo, pero cuando se consume en exceso, hay más probabilidades de que este estimule el apetito y favorece la pérdida de control, ocasionando que no nos importe qué comemos.

4. Estrés: cuando estamos estresados pueden pasar dos cosas, la primera es que liberemos cortisol, una hormona que dispara el apetito; o bien, podemos desarrollar tips nerviosos como comer en exceso.

5.  Dormir poco: la falta de sueño es otro factor que puede hacer que aumentes de peso. Varios estudios han demostrado que durmiendo no quemas calorías, la diferencia entre las personas que duermen mucho y las que no, es que las segundas comen más durante las noches de insomnio, y no precisamente cosas sanas, ya que consumen alimentos que por lo general son chatarra como cereales con mucho azúcar o galletas. @mundiario