5 buenas razones para amar (mucho más) las cerezas 

Hablemos de las cerezas y todos los increíbles beneficios que pueden traer a nuestra salud. Esta fruta -sin duda- es una de las más nobles, ya que sus bondades van desde combatir el sueño hasta controlar la hipertensión. 

Estas son algunas razones por las que no deben faltar en tu dieta: 

1. Propiedades antiinflamatorias. Estudios han demostrado que las cerezas son una buena opción para aliviar los dolores en los músculos o tendones.

2. Antioxidante. Son ideales para tener una piel nutrida y cuidada. Las cerezas son frutas que destacan por su riqueza en antioxidantes, compuestos que tiñen de rojo su pulpa y su piel. 

3. Ricas en vitaminas. Especialmente del tipo C, E. Además contienen potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

4. Ayudan a eliminar el ácido úrico de la sangre. Esto debido a un tipo específico de antioxidantes: los hidroxicinamatos.  

5. Fuente de fibra. Un elemento importante para la salud digestiva y además ideal para aquellos que buscan enterrar esos kilos de más. @mundiario