¿Ya sabes qué es el estrés positivo y por qué es bueno para nuestra salud?

Sí, aunque te parezca extraño, así es. Existe un punto determinado en el que someternos a un poco de estrés, lejos de ser dañino, puede ser saludable.

Estudios han revelado que este fenómeno es conocido como eustrés y se produce cuando la respuesta de nuestro organismo a cambios que crean demandas impositivas termina siendo buena.

Estos son algunos de sus beneficios: 

> Agiliza las funciones cognitivas y la respuesta del cerebro. Según una investigación realizada por la Universidad de California, el estrés puede optimizar el funcionamiento del cerebro. Eso sí: todo esto mientras no alcance un nivel crónico. 

> Estimula el sistema inmunológico. Esto permite que el cuerpo pueda defenderse mejor de las enfermedades e infecciones. "Si te enfermas, el estrés hace que se generen hormonas con el objetivo de combatir gérmenes y similares", ha explicado el doctor John Whyte.

> Ayuda a fortalecer el carácter. ¿La razón? Sencilla: el estrés puede ayudar a forjar una actitud resiliente, que permite manejar sus efectos de una mejor manera. Así lo ha dejado claro un estudio publicado por el periódico estadounidense The New York Times. "Incluso los eventos más traumáticos y estresantes pueden ayudar a las personas a crecer porque les permite desarrollar su fortaleza mental, buscar nuevas perspectivas y generar vínculos con los demás", señala Alia Crum, profesora de psicología de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos. @mundiario