Aprende a preparar un batido de brócoli para adelgazar
Además de aprovechar los beneficios del brócoli, en este batido se incluyen otros ingredientes con propiedades saciantes y que evitan que comamos en exceso.
El brócoli es uno de los mejores alimentos, ya que contiene poderosos nutrientes que lo hacen muy saludable.
El brócoli es rico en fibra, vitaminas y minerales además de ser bajo en calorías y grasas. Al agregar una dosis regular de este vegetal de hoja verde a nuestra dieta, podemos satisfacer nuestras necesidades nutricionales diarias y perder peso al mismo tiempo. Como el brócoli tiene un alto contenido de fibra, este batido de brócoli nos ayuda a sentirnos saciados, comer menos y quemar más grasas.
Mejor con salud recomienda el siguiente batido de brócoli para adelgazar.
Ingredientes:
1 taza de agua de coco (250 ml)
1 plátano, preferiblemente congelado
1 taza de brócoli picado sin tallo (85 g)
1 cucharadita de canela molida (3 g)
1 cucharada de miel orgánica (25 g)
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que quede suave y cremoso.
- Consume de inmediato para aprovechar todos los nutrientes. @mundiario
