Este hábito inesperado de lavar la ropa es una señal potencial de TDAH
¿Alguna vez has pospuesto guardar la ropa limpia o poco usada de las vacaciones y, en su lugar, la has dejado amontonada en el suelo o sobre una silla durante días? ¿Qué hay de las prendas que solo usaste una vez y no quieres lavar, pero tampoco quieres devolver al armario porque piensas que las volverás a usar pronto?
Si esto te suena familiar, es posible que estés experimentando lo que algunos llaman un "vestidor de suelo". Este fenómeno, común entre las personas con TDAH, fue desglosado por el entrenador de TDAH Jeff Rice en un video de TikTok que ha alcanzado casi los 5 millones de views.
@jeff_coachyouradhdbrain It seems like many people with ADHD have challenges dealing with laundry. The clean laundry, and the “not quite dirty and I’ll probably wear it again” laundry tends to accumulate and create clutter. This laundry clutter is often called our “floordrobe”. Here are two thoughts on how to tackle this kind of clutter. #laundry #clutter #organizationhacks #adhd #adhdtiktok ♬ original sound - Jeff Rice - Author, ADHD Coach
Rice explicó que un "vestidor de suelo" es un lugar, generalmente en el suelo, donde se deja ropa limpia o "casi limpia", como prendas que se han usado una vez pero no lo suficiente como para lavarlas. Esta situación puede ocurrir en una canasta de ropa sucia que permanece allí durante días o semanas, o en un montón de ropa que se ha usado pero no se ha ensuciado por completo y se deja en el suelo o sobre una silla.
Expertos en TDAH han destacado la conexión entre este hábito y el trastorno, señalando que el TDAH afecta las funciones ejecutivas del cerebro, como la motivación, la planificación y la memoria de trabajo. Tareas tediosas como lavar la ropa pueden resultar especialmente difíciles para las personas con TDAH, ya que tienden a sentirse abrumadas y evitan estas actividades.
Además, lavar la ropa no suele ser una tarea urgente y puede ser aburrida, lo que dificulta su priorización para personas con TDAH, que tienden a buscar tareas más interesantes. La falta de un sentido del tiempo preciso también puede contribuir a postergar esta tarea, ya que las personas con TDAH pueden tener dificultades para estimar cuánto tiempo tomará completarla.
Los expertos han recomendado varias estrategias para abordar este hábito, como establecer tiempos concretos para realizar la tarea, dividir la tarea en pasos más pequeños y manejables, y buscar maneras de hacer la tarea más interesante o gratificante. Es importante experimentar para encontrar la estrategia que funcione mejor para cada quién y recordar ser amable consigo mismo durante el proceso de cambio de hábitos. @mundiario
