Por qué el cambio de hora de octubre afecta más de lo que crees

El 26 de octubre de 2025 volveremos a cambiar la hora en España: a las 03:00 serán las 02:00. Una hora más de sueño, sí, pero también un ajuste que afecta a nuestro reloj biológico. Los expertos hablan de insomnio, cansancio e irritabilidad durante unos días. Sin embargo, más allá del desajuste físico, octubre ofrece un marco perfecto para ver este gesto como algo más: un portal de renovación.

Portales energéticos de octubre

Según distintas corrientes espirituales, octubre está cargado de días especiales. Fechas como el 2, 7, 13, 20, 21 y 28 de octubre se consideran portales energéticos: momentos en los que la energía se intensifica, invitando a cerrar ciclos y sembrar intenciones nuevas.

Coincidir el cambio de hora con este calendario refuerza el simbolismo: atrasar el reloj no solo ajusta la rutina, también puede ser un recordatorio de lo que eliges dejar atrás.

Cómo ritualizar el cambio de hora

• Escribe tus intenciones la noche del sábado 25: qué quieres soltar y qué quieres atraer en esta nueva etapa.

• Enciende una vela al ajustar los relojes: un gesto de luz para guiar el otoño.

  

• Cuida el descanso: dormir bien la semana previa suaviza los efectos del cambio.

• Agradece la hora extra: úsala para algo que nutra, en lugar de perderla en piloto automático.

Una oportunidad doble

El nuevo horario de invierno puede sentirse como un golpe de cansancio, pero también como una llamada. Este octubre, con su combinación de calendario oficial y simbólico, se convierte en una invitación: mirar al cielo, pero sobre todo mirar hacia dentro.

El tiempo cambia, y nosotros también podemos cambiar con él. @mundistyle