¿Puedes cambiar tu dieta para evitar las picaduras de mosquitos?

Todo el mundo conoce a la única persona en cada grupo que será mordida, sin importar qué y cómo esa persona eres tú. Así que para ayudarte, hemos buscado información sobre los alimentos que pueden cambiar tu composición química lo suficiente para mantener a raya a los insectos. 

Si bien algunos se quedaron cortos (al parecer, las vitaminas B y el café, dos remedios populares para repeler los mosquitos, no tienen muchos estudios que los respalden, aunque hay muchas evidencias anecdóticas), resulta que puedes hacer al menos un poco para tener una vida con menos picazón. Aquí están las mejores opciones:

1. Ajo

Algunos estudios han demostrado el poder repelente del ajo contra los mosquitos, entre otros insectos. Se cree que la alicina es el componente activo, lo que significa que para activar y dejar la alicina intacta, debes comer el ajo triturado y lo más crudo posible. 

2. Toronja

La fruta de verano contiene un compuesto llamado nootkatone, que no solo repele a los mosquitos sino también a las garrapatas, por lo que es un gran punto de interés para los científicos que participan en la lucha contra la creciente propagación de la enfermedad de Lyme y otras enfermedades transmitidas por garrapatas. Si bien el jurado aún está deliberando sobre cuánta toronja se necesita para repeler los mosquitos, es un complemento delicioso para el desayuno o el postre. Para obtener más beneficios en la lucha contra los insectos, exfóliate la piel con aceite esencial después de comer.

3. Limoncillo

La hierba de limón es una de las mejores fuentes alimenticias de citronela, un conocido repelente de mosquitos. Si bien los médicos están confundidos acerca de si consumirlo internamente tiene los mismos beneficios, hay una serie de informes anecdóticos que apuntan a su éxito, y honestamente, es tan delicioso que no hay un gran inconveniente. Se puede remojar en un té o usarlo en un curry, ya que tiende a ser bastante leñoso, a menudo es mejor infundirlo y luego retirarlo antes de comerlo.

Los estudios han demostrado que los mosquitos se sienten mucho más atraídos por las personas después de haber tomado una sola cerveza que cuando no han consumido alcohol (los científicos no están muy seguros de por qué, ya que no existe una correlación directa entre el etanol presente en la piel y el número de picaduras). También son mucho más propensos a picar si tienes una gran cantidad de ácido láctico que aparece en el sudor, así que no importa lo que comas, trata de mantenerte fresco para evitar cualquier picor molesto.  @mundiario