4 alimentos que pueden ayudarte a combatir la resaca

Si eres de los que acostumbra tener noches de fiesta y excesos con frecuencia, sabrás que la reseca es definitivamente una de las peores cosas que puede existir.

Para aliviar la cruda, te dejamos algunas opciones:

> Leche. Aunque parezca difícil de creer, este líquido es una cura instantánea para la resaca. La razón de ello es que la leche es rica en calcio, provee vitaminas y minerales y es ideal para calmar la gastritis que provoca el exceso de alcohol.

> Plátano. Es una fuente natural de potasio, uno de esos minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. El consumo desmedido de alcohol nos deshidrata y disminuye la cantidad de potasio en la sangre, por eso apostar a un alimento que eleve su presencia es fundamental tras una noche de excesos.  

> Espárragos. Un estudio desarrollado por la Universidad Nacional Jeju, en Corea, ha revelado que los aminoácidos y minerales que contienen los espárragos pueden ayudar a calmar la resaca y además, a proteger las células del hígado contra las toxinas. Otro plus de este cultivo es que posee propiedades diuréticas y antiinflamatorias.

> Huevos. Están cargados de vitaminas, especialmente de la B6, que juega un papel fundamental en nuestra recuperación, según expone una investigación de la Universidad de California. Y a este estudio conviene sumarle el hecho de que los huevos son ricos en cisteína, un aminoácido eficaz contra las toxinas. @mundiario