3 buenas razones por las que deberías incluir la canela en tu dieta

La canela es una de las especias más populares del mundo. Suele ser utilizada para espolvorear distintos tipos de bebidas y acompañar algunos platos, pero… ¿sabías que ese no es su único poder?

Esto es todo lo que puede hacer por tu salud:

1. Ayuda a controlar el azúcar en la sangre. Estudios han revelado que la canela no solo ayuda con la sensibilidad a la insulina y el transporte de glucosa, sino que, además, evita la inflación.

2. Propiedades antioxidantes. De acuerdo con los expertos, esta especia ofrece cierta protección contra el estrés oxidativo que daña a Tau, una proteína clave en el desarrollo de la demencia. ¿La razón? Sencilla: el cinamaldehído, un compuesto responsable del olor dulce de la especia, y la epicatequina, un poderoso antioxidante que también incluye. 

3. Perder peso. Según los científicos, la canela acelera la termogénesis, un proceso metabólico corporal que quema calorías para producir calor, por lo que valdría la pena incluirla en nuestra dieta para perder algunos kilos de más. @mundiario