¿Un truco de ducha de 60 segundos que ofrece una piel y cabello suaves? Podrías apostarlo
A continuación, algunos beneficios de tomar duchas frías para la piel y el cabello.
La piel y el cabello suaves e hidratados comienzan en la ducha: tus hábitos de limpieza pueden preparar el escenario para una rutina hidratante y nutritiva o una rutina que lo deje reseco. Actualmente, hay bastantes trucos para la ducha en los que puedes confiar para asegurar hebras sedosas y una tez resplandeciente, además de seleccionar un limpiador suave que apoye la barrera, puedes también optar por una ducha con agua helada.
Lo sabemos: si te encanta una experiencia de ducha larga y de calidad spa, temblar bajo el chorro de agua no suena muy agradable, pero si puedes tener el coraje, puedes terminar con un montón de beneficios de belleza.
Aquí hay una lista de razones para soportar el frío:
1. Mantiene la piel hidratada
El agua caliente tiene la capacidad de eliminar los aceites y lípidos naturales y protectores de la piel. Cuando comprometes esa barrera lipídica (que constituye aproximadamente el 50 % de tu epidermis), la piel tirante, con picazón e incómoda no se queda atrás. Por el contrario, las duchas frías pueden calmar la piel irritada y con picazón, ya que el agua fría no disuelve estos aceites.
2. Calma la piel irritada
Si ya te estás enfrentando a algo de irritación en la piel, una ducha fría te resultará muy relajante. Puede reducir la irritación, la picazón o el enrojecimiento, lo que ayuda a calmar las condiciones atópicas, ya que una temperatura fría puede ayudar a reducir la inflamación. Piensa en cómo podría usar una compresa fría para aliviar una quemadura solar, un brote de eczema o cualquier otro episodio de irritación: una sensación de frío puede ayudar a reducir la incomodidad.
3. Puede conducir a una piel más joven
El agua fría también estimula los pequeños músculos en los poros para brindarle una piel más tersa, más firme y más joven. Necesitamos mucha más investigación sobre el tema, pero sabemos que las temperaturas frías pueden contraer los vasos sanguíneos de la piel (un proceso llamado vasoconstricción), lo que puede reducir la hinchazón y la inflamación. Es por eso que los expertos recomiendan con frecuencia usar hielo debajo de los ojos para conseguir deshacerse de las ojeras y la hinchazón.
4. Mantiene el cuero cabelludo flexible
Una vez más, el agua caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales. Ahora, la piel de la cara y el cuerpo tiende a recibir la mayor parte de la atención, pero no olvidemos que tu cuero cabelludo también es tu piel: cuando la piel de arriba pierde sus aceites protectores, puede provocar tensión, picazón, escamas, ceniza o enrojecimiento.
Lo recomendable es tomar una ducha más fresca para mantener el cuero cabelludo feliz e hidratado. El agua fría, a diferencia del agua caliente, no seca la barrera naturalmente lubricada que brinda protección a la piel y el cabello, conocida como capa de sebo.
5. Fortalece el cabello
El agua fría no solo ayuda al cuero cabelludo a retener su humedad, sino que también sella las cutículas del cabello y ayuda a retener la humedad en las hebras mismas. La temperatura del agua fría cierra y fortalece la cutícula del cabello, lo que puede dar como resultado un cabello más fuerte y saludable con el tiempo.
6. Aumenta la suavidad y el brillo
Un poco de anatomía para el cuidado del cabello: las cutículas de tu cabello forman la capa más externa del mechón y se encuentran ligeramente una sobre la otra, como las tejas de un techo. El calor y el vapor pueden abrir estas cutículas y facilitar que la humedad se filtre (que es donde los tratamientos con aceite caliente ganan su reconocimiento), pero si se mantienen levantados, tus hebras serán más propensas a quebrarse y encresparse.
Querrás sellar la cutícula después de que el cabello absorba toda esa humedad. Cuando tus cutículas están planas, tu cabello está más sano, brillante y suave. Ahí es donde entra en juego una ducha fría: Tomar una ducha fría deja espacio para que el agua fría cierre los poros y las cutículas, lo que ayuda a mantener la humedad y crear un cabello más suave, brillante y con menos frizz.
7. Apoya la longevidad
Nos estamos enfocando principalmente en los beneficios de belleza aquí, pero sería negligente no incluir un ángulo general de longevidad. En resumen: las exposiciones breves pero intensas al frío se han asociado con una respuesta inflamatoria equilibrada, mejor sueño, salud muscular y articular y apoyo al estado de ánimo. Es por eso que a los expertos en longevidad les encanta un buen baño de hielo. Una zambullida fría también activa la producción de grasa parda, que es súper saludable y quema energía para generar calor y controlar la temperatura corporal, por lo que se activa con temperaturas más frías.
Para concluir
Si puedes soportar una ráfaga de frío (durante al menos 60 segundos), ¿por qué no aprovechar los beneficios de belleza? Por supuesto, hay otras maneras de mantener la piel y el cabello hidratados, pero una temperatura fría del agua es una forma rápida y fácil de retener la hidratación y el brillo. @mundiario