3 desencadenantes de la rosácea que probablemente nunca hubieses imaginado

Como la mayoría de las afecciones de la piel, la rosácea es complicada y compleja, ya que los brotes pueden aparecer en cualquier momento. Entonces, si te despiertas con bultos y cambios en la textura de tu piel, o experimentas sofocos a medida que avanza el día, es posible que te encuentres tratando de descubrir qué la causó. Por eso, si lo piensas, los dermatólogos y esteticistas siempre nos alientan a llevar un diario de la piel para que podamos identificar mejor lo que está sucediendo en un momento dado.

Para obtener una mejor comprensión de lo que podría ser el punto de inflexión de nuestra piel, investigamos sobre tres desencadenantes y causas muy sorprendentes de la rosácea:

1. Cambios hormonales

La conexión hormona-piel es profunda. El cortisol, la hormona del estrés, descompone notablemente el colágeno. La melatonina, la hormona liberada durante el sueño, ayuda en la reparación y el rejuvenecimiento de la piel. El estrógeno, la progesterona y la testosterona, hormonas comunes asociadas con el sexo, pueden influir en una amplia variedad de atributos de la piel.

Si bien todavía hay mucho que aprender sobre las formas en que las hormonas influyen en la rosácea, la conexión es inequívoca. Cuando observamos la demografía de la rosácea, ya sabes, más mujeres en la mediana edad, no puedes ignorar la conexión con las hormonas y los cambios hormonales. Aunque no se ha definido tan bien, sabemos que la rosácea tiene un componente hormonal y es por eso que las pacientes con rosácea tienden a reportar brotes durante el embarazo o durante la perimenopausia, por ejemplo. 

2. El microbioma de la piel

El microbioma de la piel es una parte esencial de la función y el maquillaje de la piel, desempeñando una amplia gama de funciones, desde reducir el estrés oxidativo hasta mantener la piel hidratada y calmada. Por lo tanto, un desequilibrio en el microbioma de la piel ciertamente puede causar problemas en la piel, siendo la rosácea un buen ejemplo.

Se cree que hay una gran cantidad de ácaros Demodex, que es un ácaro diminuto que se encuentra en la piel de todos, pero en grandes cantidades en los pacientes con rosácea. Se necesita más investigación en esta área, ya que la investigación del microbioma todavía es relativamente temprana en todos los ámbitos. "Todos estos pequeños microbios que viven en nosotros, ya sean bacterias u hongos o, en este caso, ácaros, juegan un papel constante en la función de la piel, ya sea en una piel normal o en estados de enfermedad. Es solo cuestión de que averigüemos qué está pasando exactamente.

3. Algunos alimentos, incluso si son saludables

Tu dieta no provoca rosácea, pero lo que comes puede influir en qué tan bien te manejas. Específicamente, algunos alimentos pueden desencadenar brotes, tanto de forma anecdótica como a través de la investigación y, desafortunadamente, la lista es larga.

La Sociedad Nacional de Rosácea de EE UU elaboró ​​una lista de muchos factores desencadenantes que los pacientes con rosácea informaron comúnmente, y los alimentos como el café, el té, el vino tinto, los aguacates, los cítricos, las nueces, las espinacas, soja y hierbas picantes estaban dentro de la lista. 

Es una lista muy larga, por lo que sería inmanejable evitar todo lo que contiene, especialmente porque muchos de estos son alimentos saludables. Así que si puedes identificar algunos que te causen problemas particulares, ten en cuenta sus efectos y no los consumas en exceso.  @mundiario