LIFESTYLE Investigadores señalan que nuestro sueño puede mostrar lo arriesgados que somos Sara Rada 24/mar./2022 Según los investigadores, es importante comprender mejor los mecanismos que conducen a la propensión a las conductas de riesgo.
LIFESTYLE He aquí la razón por la cual algunas personas duermen más eficiente que otras Sara Rada 19/mar./2022 Claro, el Día de San Valentín, Halloween y San Patricio son divertidos, pero el Día Mundial del Sueño es un día digno de celebrar.
LIFESTYLE Si no estás obteniendo suficiente de esta vitamina, tu sueño podría verse afectado Sara Rada 16/mar./2022 Un nuevo estudio descubre que hay una relación entre los niveles adecuados de esta vitamina y una dieta de alta calidad.
LIFESTYLE 5 aceites esenciales que pueden ayudarte a conciliar el sueño Sara Rada 12/mar./2022 Oler aceites esenciales es la forma más fácil y popular de obtener sus beneficios antes de acostarte, aquí hay cinco que te pueden ayudar.
LIFESTYLE Viajar puede no ser tan malo para conciliar el sueño como pensábamos, dice un estudio Sara Rada 10/mar./2022 Una nueva investigación ha arrojado luz sobre cómo los viajes, en su mayoría cortos, afectan la duración del sueño, así como la hora de acostarse y despertarse.
LIFESTYLE ¿Deberías vendarte la boca para conciliar el sueño? Hablemos de este extraño método Sara Rada 26/feb./2022 Te contamos cómo afecta el vendaje bucal al sueño y qué debes saber antes de comenzar.
LIFESTYLE Nuevo estudio señala este hábito diario como la clave para tener un corazón sano Sara Rada 16/feb./2022 Existe un vínculo entre el sueño y los resultados de salud cardiovascular.
LIFESTYLE 6 razones por las que deberías dormir desnudo Sara Rada 10/feb./2022 Ir a la cama sin ropa tiene más ventajas de las que piensas.
LIFESTYLE El ruido blanco en realidad no te ayuda a dormir, aquí la razón Sara Rada 08/feb./2022 Además te decimos cuál es el color de sonido ideal para conciliar el sueño.
LIFESTYLE Este es el error que cometen la mayoría de las personas con la melatonina Sara Rada 04/feb./2022 Te contamos cuándo funciona, cuándo no y otras opciones de melatonina para dormir.
LIFESTYLE En caso de que te interese, esta es la ideal dieta para tener mejor calidad de sueño Sara Rada 24/ene./2022 El patrón de dieta se vinculó con un sueño de alta calidad en una revisión exhaustiva.
ALIMENTACIÓN Beber alcohol hace que sea más fácil conciliar el sueño: ¿verdadero o falso? Sara Rada 17/ene./2022 Aquí lo bueno, lo malo y lo feo de cómo el alcohol afecta nuestra capacidad para descansar.
LIFESTYLE 6 mitos sobre el sueño que deberías empezar a ignorar ahora mismo Sara Rada 13/ene./2022 Hora de derrumbar los mitos sobre el sueño que escuchamos todo el tiempo.
LIFESTYLE Es posible que quieras cambiar tu despertador este año Sara Rada 11/ene./2022 ¿Cuándo fue la última vez que pensaste si tu despertador realmente funciona para tu ciclo de sueño?
LIFESTYLE 5 consejos profesionales para dormir que aprendimos en 2021 Sara Rada 31/dic./2021 Estos son los mejores consejos para dormir respaldados por investigaciones que hemos escuchado durante todo el año.
LIFESTYLE Esta es la mejor hora para acostarte si quieres mantener tu corazón saludable Sara Rada 18/nov./2021 ¿Tiene el corazón una hora óptima para acostarse? Una nueva investigación dice que sí.