Sumergirse en un sueño reparador es esencial para un día productivo y gratificante, pero los trastornos del sueño pueden interponerse en el camino. Desde la fatiga crónica hasta la irritabilidad,…
Un nuevo estudio revela que la falta de sueño entre los jóvenes adultos alcanza niveles alarmantes en España, con un 83% de la población de entre 18 y 34 años mostrando síntomas de insomnio.
Una investigación reciente sobre la privación de sueño, que ha analizado más de 50 años de datos, destaca que la falta de descanso puede tener consecuencias significativas en nuestras emociones.
El humor gráfico, con casi tres siglos a cuestas, es hoy un arte expresivo y comunicador de primer orden, que MUNDIARIO trae a su página home de la mano de Manel Vizoso.
El estudio indica que las mujeres sufren más de este fenómeno que los hombres, aunque el fuerte estuvo en Marruecos y Sudáfrica y unos pocos en América Latina.
Lo que comemos en la cena influye en la calidad del sueño que tenemos, aquí un consejo de vida sobre la hora perfecta para comer bien y dormir aún mejor.