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Si eres de las que viven de dieta en dieta es hora de conocer qué debemos hacer para mantener una  buena rutina alimenticia que nos impida retroceder y perder la batalla con esos kilos.

Caminar puede transformar tu salud física y mental, prevenir enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer, y reducir la probabilidad de sufrir ansiedad o depresión.