mindfulness

El mindfulness es simplemente entrenar nuestra mente, así como hacemos con nuestro cuerpo. ¿Y con qué objetivo? La idea es volvernos más conscientes de nuestro propio ser interior, nuestros…

Si hablamos del trabajo, de los objetivos cumplidos o los que quedaron en el camino, también es buen momento para evaluar la salud laboral: ¿somos felices en nuestro puesto de trabajo, lo…

Cuando vemos el "tener" como el fin, y no como el medio para alcanzar nuestras metas, entonces entramos en una carrera perdida de acumular cada vez más y más objetos materiales, que no llenan para…

De origen budista, Mindfulness proviene de la traducción al inglés de la palabra “sati”, cuyo significado tiene que ver con consciencia, presencia y aceptación.

¿Cuál es su verdadero significado?, ¿realmente te libera del estrés?, ¿cómo realizarlo?... tenemos las respuestas de estas preguntas y muchas otras,…

Dile adiós a toda esa tensión con estos procedimientos sencillos que harán que recuperes tu sonrisa en 10 minutos.

Si eres de los que se pasa la vida preocupado o pensando en el trabajo, te traemos estas claves infalibles para que dejes que tu mente y cuerpo descansen durante las vacaciones.