mindfulness

Un nuevo estudio ha revelado un circuito neural que apoya el alivio del dolor inducido por la meditación de atención plena.

A menudo percibimos que se requiere una solución cuando aparece el problema. De ahí que el mundo empresarial ande preocupado por la llamada felicidad cuando en realidad su campo de influencia nos…

Y si hemos dejado que la rigidez de nuestra planificación nos ahogue, ¿qué otras cosas podemos dejar de seguir practicando en este año?

Nuestro problema es que muchas veces, ante las perspectivas de cambio que no nos atrevemos a ejecutar, se nos hace mucho más fácil culpar a los demás...

Todos los profesionales y consultores en bienestar y mindfulness, sin excepción, debemos iniciar nuestro acercamiento al otro con una simple pregunta: ¿cómo puedo brindarte apoyo?

¿La atención plena en entornos clínicos? Esta disciplina produce beneficios en la salud física, mental y emocional de las personas. Una revisión bibliográfica.

Autoconocernos, practicar la gratitud y la meditación, hace que el éxito deje de relacionarse exclusivamente con lo exterior. La relación más importante es con nosotros mismos. ¡Iniciemos ese camino!

Últimamente está de moda algo que —dicen— es nuevo, pero en realidad es muy viejo. Le llaman mindfulness, pero es lo mismo que auto hipnosis y meditación. Ambas se practican por años con muy buen…

El hallazgo arrojó que las personas que practicaban la atención plena estaban en mejores condiciones para "extinguir las asociaciones temerosas".