meditación

OPINIÓN
Meditación para mejorar la salud / Sumedico.com

La meditación es tendencia

La meditación ha llegado para quedarse y hoy es una moda que nos demuestra que sí ha habido evolución en materia de expansión de consciencia y el deseo de conectar con nuestra esencia.
LIFESTYLE
Cuencos tibetanos de meditación. / Pexels.com.

Meditación contra el insomnio

Resulta a lo menos curioso que se considere la meditación como algo “novedoso” en países como Corea del Sur, en donde está tallado en su ADN desde tiempos inmemoriales. 
LIFESTYLE
Meditación. / Antonika Chanel. / Unsplash.

Meditación olímpica

No hace falta que seas un atleta olímpico para incorporar el mindfulness a tu vida. Si combinas este hábito con el deporte, en poco tiempo comenzarás a ver progreso en tu práctica y mejores…
LIFESTYLE
Mindfulness. / NPR

Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr

Últimamente está de moda algo que —dicen— es nuevo, pero en realidad es muy viejo. Le llaman mindfulness, pero es lo mismo que auto hipnosis y meditación. Ambas se practican por años con muy buen…
HAPPINESS
Meditación para mejorar la salud / Sumedico.com

Meditar no es poner la mente en blanco

La amígdala, que es un conjunto de núcleos de neuronas en el cerebro, responsable de almacenar traumas, miedos y ansiedades, puede disminuir la intensidad de su actividad a través de 15 minutos de…
LIFESTYLE
Meditación. / Antonika Chanel. / Unsplash.

Fluir y aceptar sin conformarse

La invitación es a mantener el equilibrio entre fluir (sin perder el foco del criterio propio) y escuchar nuestra voz interior (intuición). Esta, como hemos dicho anteriormente, tiene mucha más…