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Por qué el magnesio es tan importante y dónde puedes encontrarlo

Este mineral es esencial para muchos procesos que realiza el cuerpo y su deficiencia puede derivar en algunos problemas para la salud. Descubre cómo puedes incluirlo en tu dieta.

El magnesio está relacionado con una mayor salud del corazón en mujeres mayores de 50 años

El estudio es un posible punto de partida para futuras investigaciones sobre la posibilidad de utilizar aumentos en el consumo de magnesio para tratar los problemas cardiacos.

7 señales que indican que tu cuerpo necesita magnesio

Lo primero que debes saber es que este mineral no solo interviene en el sistema neuromuscular, sino que, además, influye en nuestra síntesis de energía y de proteínas.

Las 3 vitaminas en las que tenemos más deficiencia

Algunas personas pueden absorber la cantidad justa de nutrientes solo de los alimentos, mientras que otras necesitan un poco de ayuda adicional de los suplementos, pero a veces es difícil saber qué minerales específicos necesitamos.

Sara Rada

Periodista.

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Esto es lo que debes y no debes hacer al tomar magnesio para la ansiedad

Si luchas contra la ansiedad, es casi seguro que estés abierto a la idea de un remedio totalmente natural y calmante.

Sara Rada

Periodista.

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11 síntomas de que a tu cuerpo le falta magnesio

Probablemente sepas que la vitamina C refuerza el sistema inmunológico y que el calcio fortalece los huesos, pero si no sabes cuán importante es el magnesio para tu salud, es posible que te estés perdiendo de una buena información.