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ALIMENTACIÓN
Las 3 vitaminas en las que tenemos más deficiencia
Magnesio. / La Vanguardia.

Las 3 vitaminas en las que tenemos más deficiencia

Algunas personas pueden absorber la cantidad justa de nutrientes solo de los alimentos, mientras que otras necesitan un poco de ayuda adicional de los suplementos, pero a veces es difícil saber qué minerales específicos necesitamos.

Sara Rada

Periodista.
LIFESTYLE
11 síntomas de que a tu cuerpo le falta magnesio
Nueces y semillas. / Pexels.com.

11 síntomas de que a tu cuerpo le falta magnesio

Probablemente sepas que la vitamina C refuerza el sistema inmunológico y que el calcio fortalece los huesos, pero si no sabes cuán importante es el magnesio para tu salud, es posible que te estés perdiendo de una buena información.

Sara Rada

Periodista.