Este mineral es esencial para muchos procesos que realiza el cuerpo y su deficiencia puede derivar en algunos problemas para la salud. Descubre cómo puedes incluirlo en tu dieta. 

El estudio es un posible punto de partida para futuras investigaciones sobre la posibilidad de utilizar aumentos en el consumo de magnesio para tratar los problemas cardiacos.

Lo primero que debes saber es que este mineral no solo interviene en el sistema neuromuscular, sino que, además, influye en nuestra síntesis de energía y de proteínas.

Algunas personas pueden absorber la cantidad justa de nutrientes solo de los alimentos, mientras que otras necesitan un poco de ayuda adicional de los suplementos, pero a veces es difícil saber qué minerales específicos necesitamos.

Si luchas contra la ansiedad, es casi seguro que estés abierto a la idea de un remedio totalmente natural y calmante.

Probablemente sepas que la vitamina C refuerza el sistema inmunológico y que el calcio fortalece los huesos, pero si no sabes cuán importante es el magnesio para tu salud, es posible que te estés perdiendo de una buena información.

Un déficit de este preciado mineral puede ser responsable de más enfermedades que cualquier otro nutriente.