Últimas noticias sobre insomnio en MUNDIARIO

SALUD

El insomnio juvenil: una epidemia silenciosa que afecta a España

María P. Martínez 07/mar./2024

Un nuevo estudio revela que la falta de sueño entre los jóvenes adultos alcanza niveles alarmantes en España, con un 83% de la población de entre 18 y 34 años mostrando síntomas de insomnio.

LIFESTYLE

Cuencos tibetanos de meditación. / Pexels.com.

Meditación contra el insomnio

Ismael Cala 28/abr./2022

Resulta a lo menos curioso que se considere la meditación como algo “novedoso” en países como Corea del Sur, en donde está tallado en su ADN desde tiempos inmemoriales.

LIFESTYLE

Mujer bebiendo té al atardecer./ Foundry Co en Pixabay.

Insomnio: 5 hábitos que destruyen la calidad del sueño que debes evitar

Soraya Rodrigues de Aragão 06/feb./2022

Conoce 5 hábitos que están directamente relacionados con la higiene del sueño.

LIFESTYLE

¿El insomnio mata?

Luis Montel 08/dic./2021

¿Sabías que lo que realmente hacemos durante el sueño es desintoxicar, reparar y generar nuevas células y tejidos? Entonces, sí, dormir es la fábrica de la vida.

LIFESTYLE

Pastillas para dormir. / Farmacia gabilindo

¿Es posible dejar las pastillas para dormir?

Fabiola Maldonado Mastrojeni 19/nov./2021

Los expertos aseguran que el uso prolongado de estos fármacos puede ser perjudicial para la salud.

LIFESTYLE

Vaso de leche y miel de abeja. / @master1305 en Freepik.

5 razones por las que debes tomar un vaso de leche caliente con miel

Nelsymar Ulrich Serrano 25/oct./2021

La ingesta de algunos alimentos pueden ayudar no solo con nutrientes, sino también a favorecer el adecuado descanso de nuestro cuerpo y la leche con miel aporta buenos beneficios al cuerpo.

LIFESTYLE

Cinco hábitos para acabar con tus problemas de insomnio

Isbelia E Farías L 30/ago./2021

Muchas personas han superado el insomnio siguiendo recomendaciones sencillas. ¡Tú también puedes!

LIFESTYLE

¿El insomnio puede afectar la salud de nuestros riñones?

Ibed Méndez 01/ene./2021

Un estudio reciente ha revelado que los trastornos del sueño pueden tener efectos perjudiciales en la salud renal.

ALIMENTACIÓN

6 alimentos para combatir el insomnio

Isbelia E Farías L 17/nov./2020

Estos alimentos para combatir el insomnio nos ayudarán a conciliar el sueño más fácil.

LIFESTYLE

¿Sabías que para nuestro cerebro no dormir es como emborracharse?

Ibed Méndez 23/may./2020

Una investigación ha confirmado que la falta de sueño tiene un impacto severo en el funcionamiento de nuestro órgano motor. Repasamos las claves del estudio.

LIFESTYLE

Desconéctate para lograr descansar

Maira Perozo 07/may./2020

Cambiar los hábitos y apoyarnos con técnicas de respiración, aromaterapia y creando ambientes agradables al momento de descansar serán fundamentales para un descanso placentero.

LIFESTYLE

¿Sabías que el insomnio también afecta tu piel?

Ibed Méndez 23/abr./2020

No es un mito: no dormir adecuadamente puede ser el origen de muchos males en nuestro organismo y la piel no escapa a ello. Te contamos todo lo que necesitas saber.

LIFESTYLE

5 terribles consecuencias que puede traer dormir demasiado

Ibed Méndez 29/dic./2019

Estudios sugieren que permanecer mucho tiempo en cama puede causar enfermedades cardiovasculares, alteraciones metabólicas, e incluso modificaciones en el estado de ánimo.

SOCIEDAD

La contaminación lumínica afecta tanto a los seres humanos como a otras especies nocturnas. / wikipedia.org

Un estudio revela que la contaminación lumínica podría estar relacionada con el insomnio

Ibed Méndez 19/dic./2019

La investigación, publicada en el Journal of Clinical Sleep Medicine, destaca que este fenómeno podría producirse debido a la emisión excesiva de flujo luminoso, proveniente de fuentes artificiales…

LIFESTYLE

4 cosas que nunca, nunca, jamás debes hacer cuando no puedes dormir

Ibed Méndez 01/nov./2019

Es probable que alguna vez hayas escuchado que contar ovejas, tomar pastillas o forzarte a dormir sea la mejor opción para vencer el insomnio, pero te tenemos noticias: todas estas actividades solo…

LIFESTYLE

10 alimentos que te ayudarán a dormir mejor

Ibed Méndez 19/oct./2019

¿Cansado de intentar con pastillas, infusiones o cualquier cantidad de tratamientos? Entonces quizás sea momento de poner un poco más de atención a lo que comemos antes de irnos a la cama. ¡Toma…