Estreñimiento

El estreñimiento o la dificultad para ir al baño tiene muchas causas, pero lo primero es saber que nuestros intestinos funcionan con el reloj biológico del ritmo circadiano.

Aunque son dos patologías independientes, es frecuente que las hemorroides aparezcan como una consecuencia del estreñimiento, sobre todo cuando este es crónico.

Lo mejor para tratarlo es incluir fibras en nuestra alimentación y beber suficiente agua.  

Si tú también sufres con este problema, este artículo es para ti. Presta atención.

En este artículo te contamos todo lo que tienes que saber.

Practicar cualquier ejercicio hace que la musculatura esté activa y esta ejerce un suave masaje, muy útil para tu ritmo intestinal. 

Sin duda comer más fibra es clave pero los fermentados, las grasas y la hidratación también ayudan a mejorar el tránsito intestinal.

¡Toma nota!

¿Sabías que los viajes de larga distancia también pueden crear problemas digestivos o estreñimiento?

No solo es incómodo, sino que también puede ser doloroso y aparentemente interminable para algunos.

Sí, el café está en la lista.

Si sufres con este molesto problema, te dejamos algunas ideas: 

Te dejamos algunas ideas para eliminar este molesto problema. 

Cuando una persona tiene dificultad para ello por más de 72 horas seguidas, se considera que tiene estreñimiento. Lo mejor para tratarlo es incluir fibras en nuestra alimentación y beber agua. Pero…