Caminar puede transformar tu salud física y mental, prevenir enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer, y reducir la probabilidad de sufrir ansiedad o depresión.
No es una misión imposible dejar un hábito que nos perjudica como por ejemplo el fumar, el comerse las uñas, el ser desordenado o cualquier otro que podamos tener.
Muchas veces creemos estar alimentándonos correctamente pero no sabemos qué cantidad de azúcar le estamos enviando a nuestro organismo causándole a veces un daño irreversible.
La pesadez de piernas, hinchazón, retención de líquidos y hasta un aumento de la celulitis, entran en juego para hacernos estos días un poquito más difíciles aún.
Recientes estudios publicados relacionados con la aparición y evolución de la enfermedad, ponen de manifiesto que existen factores ambientales y de estilo de vida modificables, que tienen un impacto…
Alimentarte bien durante 8 horas y ayunar 16 horas te va a ayudar a adelgazar y al mismo tiempo puede reportarte otros beneficios que nunca imaginarías.