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LIFESTYLE
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
Una mujer realizando ejercicio. / Mundiario

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Si nos acostumbramos a hacer deporte a primera hora de la mañana y conseguimos establecer una rutina diaria, es más probable no abandonar el hábito del ejercicio que si lo hacemos por la tarde.
Maira Perozo

Maira Perozo

Periodista.

LIFESTYLE
5 trucos para adelgazar caminando
Las piernas de una persona caminando. / Pexels

5 trucos para adelgazar caminando

Caminar puede transformar tu salud física y mental, prevenir enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer, y reducir la probabilidad de sufrir ansiedad o depresión.
Maira Perozo

Maira Perozo

Periodista.

LIFESTYLE
5 pasos para eliminar los malos hábitos
Una mujer se come las uñas. / Mundiario

5 pasos para eliminar los malos hábitos

No es una misión imposible dejar un hábito que nos perjudica como por ejemplo el fumar, el comerse las uñas, el ser desordenado o cualquier otro que podamos tener.
Maira Perozo

Maira Perozo

Periodista.