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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
Una mujer realizando ejercicio. / Mundiario

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Si nos acostumbramos a hacer deporte a primera hora de la mañana y conseguimos establecer una rutina diaria, es más probable no abandonar el hábito del ejercicio que si lo hacemos por la tarde.

Maira Perozo

Periodista.
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5 trucos para adelgazar caminando
Las piernas de una persona caminando. / Pexels

5 trucos para adelgazar caminando

Caminar puede transformar tu salud física y mental, prevenir enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer, y reducir la probabilidad de sufrir ansiedad o depresión.

Maira Perozo

Periodista.