Llevamos un año ya en las trincheras donde nos tiene acorralados la pandemia, mientras el miedo sigue caminando rampante de la mano con la desesperanza.
Cualquier momento es bueno para conectarse con la realidad, siempre y cuando entendamos que nos hace bien, que no complica nuestra jornada. Solo te aconsejo poner en orden el cerebro, antes o después.
Aunque el plátano es famoso por ser rico en potasio, lo cierto es que hay otros alimentos que puedes incluir en tu dieta para poder disfrutar de este elemento.
Si nos acostumbramos a hacer deporte a primera hora de la mañana y conseguimos establecer una rutina diaria, es más probable no abandonar el hábito del ejercicio que si lo hacemos por la tarde.
Caminar puede transformar tu salud física y mental, prevenir enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer, y reducir la probabilidad de sufrir ansiedad o depresión.
No es una misión imposible dejar un hábito que nos perjudica como por ejemplo el fumar, el comerse las uñas, el ser desordenado o cualquier otro que podamos tener.
Muchas veces creemos estar alimentándonos correctamente pero no sabemos qué cantidad de azúcar le estamos enviando a nuestro organismo causándole a veces un daño irreversible.
