La realización de ejercicio de fuerza como mínimo 2 veces por semanas, un tiempo total de 1 hora, reporta beneficios reales a aquellos que los realizan.
El mantenerse activa se asocia a un menor porcentaje de grasa, acompañado este de un mayor incremento de la masa muscular, por lo que mejora las funciones vitales, traduciéndose todo esto en una…
