ejercicio

LIFESTYLE

Una mujer frente al espejo limpia su rostro. / Freepik.

5 tips para tener una piel saludable después del ejercicio

Nelsymar Ulrich Serrano 12/jul./2021

La alimentación y el ejercicio son fundamentales para una vida sana, pero devolverle la hidratación y suavidad a nuestra piel depende de cuidados extras y aquí te dejamos algunos tips.

LIFESTYLE

Conoce una clave poderosa para combatir el coronavirus

Nelsymar Ulrich Serrano 22/abr./2021

Dedicar al menos 20 minutos a realizar actividad física en el día, podría ser una gran herramienta para protegerte del Covid-19. Así que es momento de dejar el sedentarismo.

LIFESTYLE

Cuerpo de una mujer con una cinta métrica. /Freepik.

¿Quieres tener un vientre plano? Esto es lo que debes hacer

Nelsymar Ulrich Serrano 20/abr./2021

Si eres de los que desea poder deshacerse de la panzita, la combinación perfecta para obtener resultados es buena alimentación, ejercicio y mucha fuerza de voluntad.

LIFESTYLE

Este es el tipo (y la cantidad) de ejercicio que necesitas según tu edad

Ibed Méndez 27/nov./2020

La Organización Mundial de la Salud ha presentado una guía con las pautas de actividad física que deberíamos seguir mientras dure la pandemia. ¡Toma nota!

LIFESTYLE

Un nuevo motivo para hacer ejercicio: puede retrasar la pérdida de la visión

Ibed Méndez 08/jul./2020

Un estudio preliminar reciente revela que la actividad física puede frenar e incluso prevenir la degeneración macular, un trastorno que destruye lentamente la visión central.

MUNDIMARCAS

Las piernas de una persona caminando. / Pexels

Caminar: el ejercicio que necesitas para tener un vientre plano

Maira Perozo 07/jul./2020

Caminar no solo es un ejercicio capaz de alargarte la vida, sino que si aprovechas el verano para caminar por la playa, quemarás más grasa.

LIFESTYLE

¿Estás cansada de los ronquidos? Mira este ejercicio para evitarlos

Erivan Campos Conde 06/jul./2020

Si tú o tu pareja sufren cada noche por ese odioso ruido que ocasionan los ronquidos, no te preocupes, este ejercicio puede ser la solución al problema.

ALIMENTACIÓN

9 alimentos que debes evitar luego de hacer ejercicio

Ibed Méndez 01/jun./2020

Hacer ejercicios todos los días para perder peso no tiene mucho sentido si no pones atención a los que comes. Descubre cuáles alimentos debes tachar de tu lista.

LIFESTYLE

¿Sabías que una hora de ejercicio a la semana previene la depresión?

Ibed Méndez 29/may./2020

Un estudio publicado en la revista médica American Journal of Psychiatry sugiere que realizar actividad física puede tener un efecto similar al de la terapia psicológica y algunos antidepresivos.

LIFESTYLE

Una mujer realizando ejercicio. / Mundiario

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Maira Perozo 20/may./2020

Si nos acostumbramos a hacer deporte a primera hora de la mañana y conseguimos establecer una rutina diaria, es más probable no abandonar el hábito del ejercicio que si lo hacemos por la tarde.

GENTE

Chenoa impacta a los fanáticos con sus increíbles abdominales

Ibed Méndez 28/mar./2020

La cantante ha dejado de piedra a los seguidores al mostrar parte de su entrenamiento.

LIFESTYLE

4 opciones para ejercitarte sin tener que ir al gimnasio

Ibed Méndez 09/feb./2020

Poner el cuerpo en forma no necesariamente tiene que ser sinónimo de máquinas y rutinas. Es posible ejercitarse desde casa e incluso, desde las tiendas.

LIFESTYLE

Por esta razón deberías escuchar música cuando haces ejercicio

Sara Rada 12/ene./2020

¿Mejorar tu entrenamiento puede ser tan fácil como ponerte los auriculares cuando vas al gimnasio? Sí que sí.

LIFESTYLE

Por qué levantar pesas sí es importante

Sara Rada 17/dic./2019

Hay una razón mucho más convincente para que tengamos músculos fuertes y saludables que solo la apariencia.

LIFESTYLE

Mujer quemada en el trabajo. / Pexels. / Pixabay

Elimina la energía negativa después de un día estresante con esta rutina rápida

Sara Rada 16/dic./2019

Aquí hay un ejercicio rápido para despejar tu energía al final de la jornada laboral y hacer una transición consciente a un estado más relajado de ser.

SOCIEDAD

Un médico con un paciente. / LaPrensa.hn

Los efectos secundarios de la terapia hormonal de próstata se pueden reducir con ejercicio

Sara Rada 12/dic./2019

Los resultados de un nuevo estudio muestran que un programa de tres meses de intervención aeróbica y de entrenamiento de resistencia evitó cambios adversos en la aptitud cardiopulmonar y la fatiga.

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POLÍTICA | 17/09/2021

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