La Organización Mundial de la Salud ha presentado una guía con las pautas de actividad física que deberíamos seguir mientras dure la pandemia. ¡Toma nota!

Un estudio preliminar reciente revela que la actividad física puede frenar e incluso prevenir la degeneración macular, un trastorno que destruye lentamente la visión central.

Caminar no solo es un ejercicio capaz de alargarte la vida, sino que si aprovechas el verano para caminar por la playa, quemarás más grasa.

Si tú o tu pareja sufren cada noche por ese odioso ruido que ocasionan los ronquidos, no te preocupes, este ejercicio puede ser la solución al problema.

Hacer ejercicios todos los días para perder peso no tiene mucho sentido si no pones atención a los que comes. Descubre cuáles alimentos debes tachar de tu lista. 

Un estudio publicado en la revista médica American Journal of Psychiatry sugiere que realizar actividad física puede tener un efecto similar al de la terapia psicológica y algunos antidepresivos.

Si nos acostumbramos a hacer deporte a primera hora de la mañana y conseguimos establecer una rutina diaria, es más probable no abandonar el hábito del ejercicio que si lo hacemos por la tarde.

La cantante ha dejado de piedra a los seguidores al mostrar parte de su entrenamiento.

Poner el cuerpo en forma no necesariamente tiene que ser sinónimo de máquinas y rutinas. Es posible ejercitarse desde casa e incluso, desde las tiendas.

¿Mejorar tu entrenamiento puede ser tan fácil como ponerte los auriculares cuando vas al gimnasio? Sí que sí.

Hay una razón mucho más convincente para que tengamos músculos fuertes y saludables que solo la apariencia.

Aquí hay un ejercicio rápido para despejar tu energía al final de la jornada laboral y hacer una transición consciente a un estado más relajado de ser.

Los resultados de un nuevo estudio muestran que un programa de tres meses de intervención aeróbica y de entrenamiento de resistencia evitó cambios adversos en la aptitud cardiopulmonar y la fatiga.

Un estudio ha demostrado que aquellas personas que deciden ejercitarse a primera hora del día muestran peores resultados que aquellas que lo hacen luego de las seis de la tarde. Te contamos todos los detalles. 

Seguramente no sabías que el Tai Chi reduce los riesgos de caídas para las personas con demencia.

El programa se centró en el análisis de las principales cuestiones que afectan al tratamiento contable del resultado del ejercicio, con revisión de los últimos pronunciamientos sobre la materia emitidos por el ICAC.