Un estudio realizado por The Journal of Clinical Gastroenterology ha revelado que esta posición es la ideal por diversas razones. En este artículo te contamos cada una.
Estudios sugieren que permanecer mucho tiempo en cama puede causar enfermedades cardiovasculares, alteraciones metabólicas, e incluso modificaciones en el estado de ánimo.
Es probable que alguna vez hayas escuchado que contar ovejas, tomar pastillas o forzarte a dormir sea la mejor opción para vencer el insomnio, pero te tenemos noticias: todas estas actividades solo…
El estudio más grande encuentra una mayor reducción en el riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte por la hora de acostarse en lugar de la medicación matutina.
¿Cansado de intentar con pastillas, infusiones o cualquier cantidad de tratamientos? Entonces quizás sea momento de poner un poco más de atención a lo que comemos antes de irnos a la cama. ¡Toma…
La mayoría de las personas experimentan una caída en esas hormonas estimulantes como el cortisol y la adrenalina dentro de una hora más o menos después de hacer ejercicio, lo que pone al cuerpo…