Últimas noticias sobre dormir en MUNDIARIO

ALIMENTACIÓN

Las actividades a realizar, durante una hora y sin un esfuerzo físico intenso, deben ser hechas en entornos agradables y en grupos / Pixabay

¿Qué papel juegan la alimentación y el ciclo del sueño en la salud mental?

Juan José Prieto 09/mar./2023

Dormir bien es importante en todas las etapas de la vida. Encontrar las formas de mejorar el sueño de las personas mayores podría ser crucial para ayudarlas a mantener una buena salud mental.

LIFESTYLE

<p>El hecho de moverse, estar en contacto con la naturaleza, sentir los sonidos, los diferentes aromas y poder sumar el aspecto social, al compartir con un grupo, hace que la sensación de bienestar aumente. / Pixabay</p>

Los beneficios de una actividad lúdica después de comer

Juan José Prieto 24/sept./2022

Caminar algunos minutos después de comer trae múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. No es saludable hacer reposo o dormir una siesta luego de alimentarnos.

LIFESTYLE

Conoce cuáles son los peligrosos riesgos de dormir menos de siete horas

Rafael Adolfo Vásquez 22/may./2022

Al igual que comer, el sueño es una necesidad que debe estar entre las máximas prioridades de las personas.

LIFESTYLE

Según un estudio, los bebés que no usan pañales duermen mal

Sara Rada 19/may./2022

Los bebés de familias que tienen problemas para usar pañales son más propensos a períodos de sueño más breves e interrumpidos, según un nuevo estudio.

ALIMENTACIÓN

Si quieres dormir bien toda la noche, este es el mejor momento para cenar

Sara Rada 26/abr./2022

Lo que comemos en la cena influye en la calidad del sueño que tenemos, aquí un consejo de vida sobre la hora perfecta para comer bien y dormir aún mejor.

LIFESTYLE

Algunos mitos sobre la melatonina que deberías dejar de creer

Sara Rada 10/abr./2022

Si quieres tomar melatonina para relajarte antes de ir a la cama, asegúrate de leer primero estos mitos.

LIFESTYLE

Investigadores señalan que nuestro sueño puede mostrar lo arriesgados que somos

Sara Rada 24/mar./2022

Según los investigadores, es importante comprender mejor los mecanismos que conducen a la propensión a las conductas de riesgo.

LIFESTYLE

He aquí la razón por la cual algunas personas duermen más eficiente que otras

Sara Rada 19/mar./2022

Claro, el Día de San Valentín, Halloween y San Patricio son divertidos, pero el Día Mundial del Sueño es un día digno de celebrar.

LIFESTYLE

Este tipo de ejercicio es mucho mejor para dormir que el cardio, confirma un estudio

Sara Rada 17/mar./2022

En un nuevo estudio, los investigadores quisieron saber cómo los diferentes tipos de ejercicio afectan el sueño.

LIFESTYLE

Mujer mirando el movil en la cama. / Bruno Cervera. / Unsplash

Haz esto antes de acostarte para mejorar tu estado de ánimo a largo plazo

Sara Rada 11/mar./2022

Puedes pensar que esta simple práctica para mejorar el estado de ánimo suena demasiado buena para ser verdad, pero la investigación respalda el vínculo entre la oración y la salud mental.

LIFESTYLE

Persona dormida en el aeropuerto. / RRSS.

Viajar puede no ser tan malo para conciliar el sueño como pensábamos, dice un estudio

Sara Rada 10/mar./2022

Una nueva investigación ha arrojado luz sobre cómo los viajes, en su mayoría cortos, afectan la duración del sueño, así como la hora de acostarse y despertarse.

LIFESTYLE