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7 razones por las que no estás logrando conciliar el sueño y qué puedes hacer

Sara Rada 31/ago./2021

¿Te cuesta descansar bien por la noche? Hoy hablaremos sobre las barreras más comunes para conciliar el sueño y te daremos algunos consejos.

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Mujer joven con una almohada cierra los ojos. / Freepik.

¿Sabías que dormir es una de las mejores actividades para preservar la salud?

Isbelia Esther Farías 25/jun./2021

Tanto la calidad del sueño como la duración del mismo juegan un papel importante en el desarrollo de enfermedades cardíacas y otros padecimientos.

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Un trabajo de ensueño: pagan 1.500 dólares por dormir

Nelsymar Ulrich Serrano 15/may./2021

¿A quién no le gustaría tener un trabajo en donde pueda disfrutar de una siesta mientras además gana dinero por ello? Pues existe una empresa que te contratará para que hagas esta labor.

MUNDIMARCAS

Amazon lanza una buena oportunidad para cambiar los básicos de descanso

Maira Perozo 29/sept./2020

Los médicos recomiendan cambiar el colchón cada diez años. Si el tuyo ha excedido del periodo recomendado y sobre todo, si no te facilita el descanso que necesitas puede que haya llegado el momento…

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¿Sabes qué es Restflix, el nuevo lanzamiento de Netflix?

Erivan Campos Conde 25/ago./2020

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Si sudas mucho por la noche, presta atención a ese síntoma

Erivan Campos Conde 05/ago./2020

El sudor sirve para enfriar la piel cuando la temperatura corporal aumenta y es más común cuando realizas actividad física, pero ¿qué hay del sudor nocturno excesivo?

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¿Sabías que dormir más de 8 horas puede aumentar el riesgo de morir prematuramente?

Ibed Méndez 15/jul./2020

Aquellas personas que duermen 10 horas diarias poseen un riesgo un 30% más alto de fallecer de manera temprana en comparación con las que duermen bien, es decir, la cantidad de horas y…

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¿Estás cansada de los ronquidos? Mira este ejercicio para evitarlos

Erivan Campos Conde 06/jul./2020

Si tú o tu pareja sufren cada noche por ese odioso ruido que ocasionan los ronquidos, no te preocupes, este ejercicio puede ser la solución al problema.

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Si tienes problemas para dormir, estas infusiones podrían ayudarte

Ibed Méndez 21/may./2020

Los problemas para dormir pueden tener distintos orígenes pero lo cierto es que todos terminan en un punto común: el deterioro de la salud. Te dejamos algunas opciones para combatirlos.

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¿Dormir con la luz encendida? Después de leer esto cambiarás de opinión

Ibed Méndez 13/may./2020

Sí, sabemos que este hábito puede parecer bastante inofensivo pero ¡no lo es!

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3 remedios naturales para dormir mejor

Isbelia Esther Farías 05/may./2020

Estos remedios naturales son efectivos para combatir el insomnio.

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5 recomendaciones que te ayudarán a mejorar el sueño

Maira Perozo 09/abr./2020

No descansar lo suficiente causa ansiedad, debilita el sistema inmune y aumenta la probabilidad contraer virus o gérmenes, según los médicos.

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Algunos hábitos nocturnos para combatir la sensación de cansancio

Maira Perozo 26/mar./2020

Puede pasar que en ocasiones nos despertemos con la sensación de que no dormimos en lo absoluto, que las horas de sueño fueron en vano.

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¿Sabías que dormir sobre tu costado izquierdo puede ser beneficioso para tu salud?

Ibed Méndez 21/mar./2020

Un estudio realizado por The Journal of Clinical Gastroenterology ha revelado que esta posición es la ideal por diversas razones. En este artículo te contamos cada una.

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5 terribles consecuencias que puede traer dormir demasiado

Ibed Méndez 29/dic./2019

Estudios sugieren que permanecer mucho tiempo en cama puede causar enfermedades cardiovasculares, alteraciones metabólicas, e incluso modificaciones en el estado de ánimo.

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