Lo que comemos en la cena influye en la calidad del sueño que tenemos, aquí un consejo de vida sobre la hora perfecta para comer bien y dormir aún mejor.
Puedes pensar que esta simple práctica para mejorar el estado de ánimo suena demasiado buena para ser verdad, pero la investigación respalda el vínculo entre la oración y la salud mental.
Una nueva investigación ha arrojado luz sobre cómo los viajes, en su mayoría cortos, afectan la duración del sueño, así como la hora de acostarse y despertarse.