dormir

Al igual que comer, el sueño es una necesidad que debe estar entre las máximas prioridades de las personas.

Los bebés de familias que tienen problemas para usar pañales son más propensos a períodos de sueño más breves e interrumpidos, según un nuevo estudio.

Si quieres tomar melatonina para relajarte antes de ir a la cama, asegúrate de leer primero estos mitos.

Según los investigadores, es importante comprender mejor los mecanismos que conducen a la propensión a las conductas de riesgo. 

Claro, el Día de San Valentín, Halloween y San Patricio son divertidos, pero el Día Mundial del Sueño es un día digno de celebrar. 

En un nuevo estudio, los investigadores quisieron saber cómo los diferentes tipos de ejercicio afectan el sueño.

Puedes pensar que esta simple práctica para mejorar el estado de ánimo suena demasiado buena para ser verdad, pero la investigación respalda el vínculo entre la oración y la salud mental. 

Una nueva investigación ha arrojado luz sobre cómo los viajes, en su mayoría cortos, afectan la duración del sueño, así como la hora de acostarse y despertarse. 

Si ya no sabes qué hacer para dormir mejor, probar este truco no estará de más. 

Ir a la cama sin ropa tiene más ventajas de las que piensas. 

Además te decimos cuál es el color de sonido ideal para conciliar el sueño. 

Te contamos cuándo funciona, cuándo no y otras opciones de melatonina para dormir. 

El patrón de dieta se vinculó con un sueño de alta calidad en una revisión exhaustiva.

Hora de derrumbar los mitos sobre el sueño que escuchamos todo el tiempo.