Justo cuando mamá aprendió, por fin a decir Netflix, ahora llegó Restflix, que es el nuevo Netflix para quedarse dormido. La nueva plataforma ofrece más de 20 canales y cientos de horas de contenido con el objetivo de que el usuario le de sueño y se vaya a la cama. Lo...

El sudor sirve para enfriar la piel cuando la temperatura corporal aumenta y es más común cuando realizas actividad física, pero ¿qué hay del sudor nocturno excesivo?

Aquellas personas que duermen 10 horas diarias poseen un riesgo un 30% más alto de fallecer de manera temprana en comparación con las que duermen bien, es decir, la cantidad de horas y en el horario adecuado. 

Si tú o tu pareja sufren cada noche por ese odioso ruido que ocasionan los ronquidos, no te preocupes, este ejercicio puede ser la solución al problema.

Los problemas para dormir pueden tener distintos orígenes pero lo cierto es que todos terminan en un punto común: el deterioro de la salud. Te dejamos algunas opciones para combatirlos. 

Sí, sabemos que este hábito puede parecer bastante inofensivo pero ¡no lo es! 

Estos remedios naturales son efectivos para combatir el insomnio.

No descansar lo suficiente causa ansiedad, debilita el sistema inmune y aumenta la probabilidad contraer virus o gérmenes, según los médicos.  

Puede pasar que en ocasiones nos despertemos con la sensación de que no dormimos en lo absoluto, que las horas de sueño fueron en vano. 

Un estudio realizado por The Journal of Clinical Gastroenterology ha revelado que esta posición es la ideal por diversas razones. En este artículo te contamos cada una.

Estudios sugieren que permanecer mucho tiempo en cama puede causar enfermedades cardiovasculares, alteraciones metabólicas, e incluso modificaciones en el estado de ánimo. 

Un estudio halla que la posmenopausia puede ser la culpable del insomnio y los trastornos del sueño.

¿Qué causa los sueños sexuales? Algunas investigaciones sugieren que podría tener que ver con la posición en la que te acuestas. 

En este artículo te contamos por qué deberías dejar de avergonzarte por este hábito “de mal gusto”. 

A veces, las deficiencias de vitaminas pueden ser la causa principal de la interrupción del sueño.

Es probable que alguna vez hayas escuchado que contar ovejas, tomar pastillas o forzarte a dormir sea la mejor opción para vencer el insomnio, pero te tenemos noticias: todas estas actividades solo comprometen mucho más tu descanso.