Los alimentos que puedes incluir en tu dieta para beneficiar a tus pulmones

Una buena alimentación puede significar estar muy sano​, esto es algo que se puede comprobar al cambiar cierto hábitos alimenticios.

Asimismo, comer algunos alimentos puede ser muy bueno para ciertos órganos, como los pulmones, que se benefician de:

- Manzanas: en ellas está presente la quercetina, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. De igual forma, ayudan en la regeneración pulmonar de daños causados por fumar en exceso.

- Los cítricos: como la naranja, la mandarina o el limón, los cuales ayudan con los efectos de los radicales libres al aportar mucha vitamina C.

- Eucalipto: tiene una acción expectorante que ayuda con la decogestión y desinflamación. De igual forma, cuenta con propiedades antisépticas, antiinflamatorias y calmantes.

- El ajo y la cebolla: son muy buenos para la salud de tus pulmones ya que refuerzan sus defensas y y cuenta con propiedades antioxidantes, antisépticas y antibióticas. @mundiario