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4 opciones para hidratarte si no te gusta tomar agua

MUNDIARIO | 25 de abril de 2020

Beber agua. / RR SS.
Beber agua. / RR SS.

En este artículo te contamos cómo el café, el caldo o las infusiones pueden ayudarte. 

Para nadie es un secreto que el agua es vital para nuestro organismo, pero si tú también formas parte de ese grupo de personas que no le tiene mucho cariño, estas alternativas te pueden salvar.

Toma nota:

> Frutas y verduras. Especialmente aquellas que contienen mucho líquido naturalmente: el melón, la sandía, las fresas, el pepino o el brócoli. Los expertos recomiendan consumir estos alimentos en forma de smooth, en zumo o enteras (preferiblemente).

> Café. Sí, aunque no lo creas, al tomar café también estás hidratando tu cuerpo. ¿La clave? Sencilla: que tu hábito sea lo más saludable posible y no pase de las 3 o 4 tazas al día.

> Infusiones. Vamos, que son básicamente agua con un poco de sabor, así que también son ideales para esta tarea “difícil” de obligarnos a tomar agua. Elige la que más te guste ¡y voilá!

> Jugos naturales o caldos. El caso es similar al del té. Así que, como vemos, no tienes más excusas para no hidratar tu cuerpo. @mundiario

 

 

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