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MUNDIARIO

ALIMENTACIÓN
Variedad de alimentos. / RR SS.

6 alimentos para fortalecer tus defensas

¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestras defensas? Los expertos sugieren mantener hábitos saludables como dormir lo suficiente, evitar el estrés, hacer ejercicio, no fumar y, por supuesto, llevar una dieta equilibrada rica en vitaminas, fibras, frutas y verduras.

Ibed Méndez

Periodista.