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MUNDIARIO

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Laura Posada

Laura Posada

Abogada.

La autora, LAURA POSADA, es columnista en MUNDIARIO. Es master life coach certificada, entrenadora personal certificada, conferenciante motivacional internacional, una personalidad de la televisión y un icono filantrópico. Fue escogida como una de las 25 Mujeres Más Poderosas de 2016 por la revista People en Español. @mundiario
LIFESTYLE
Cómo fortalecer la voluntad para hacer ejercicio
Pareja haciendo ejercicio.

Cómo fortalecer la voluntad para hacer ejercicio

Es difícil formar el hábito. Puede pasar que un día te despiertas muy animada, te pones tus zapatos deportivos y haces una rutina; para levantarte demasiado dolorida al día siguiente buscando una excusa para no continuar.
LIFESTYLE
¿Cuánta libertad hay que dar a los adolescentes?
Adolescentes. / J. Ketelaars. / Pixabay

¿Cuánta libertad hay que dar a los adolescentes?

Hay padres que piensan que sus hijos son muy inmaduros y que por eso no les puede dar tanta libertad. La verdad es que lo pueden estar enfocando al revés, sus hijos pueden ser inmaduros justamente porque se les ha dado poca libertad.
LIFESTYLE
Consejos para seguir sintiéndote joven a los 40
Laura Posada. / IG @lauraposadalifecoach

Consejos para seguir sintiéndote joven a los 40

No se trata de querer volver a nuestros veinte, sino de mantener viva esa llama en nuestro interior que nos impulsa a seguir probando, disfrutando, luchando, experimentando y maravillándonos ante la belleza y el privilegio de estar vivas
LIFESTYLE
Cuando los hijos mantienen económicamente a sus padres
Niño y anciano. / Fundación Mapfre

Cuando los hijos mantienen económicamente a sus padres

Recomiendo enfáticamente a todo el mundo comenzar a pensar desde muy jóvenes en su retiro, y tomar las medidas necesarias para jubilarse con los medios suficientes, para evitar depender de sus hijos que, a su vez, tendrán sus propias familias que cuidar.
LIFESTYLE
¿Podemos cambiar de profesión a los cuarenta?
Éxito profesional. / dreamstime.com

¿Podemos cambiar de profesión a los cuarenta?

Llevas más de la mitad de tu vida en tu zona de confort, haciendo algo que ya conoces, para lo que estudiaste o te preparaste, o algo en lo que ya tienes mucha experiencia y tal vez muchos logros y éxitos. Pero tienes un sueño, una pasión, algo que no te deja dormir y que...
SOCIEDAD
La moda de los retos virales peligrosos
Niños utilizando sus celulares. / Pexels.com.

La moda de los retos virales peligrosos

Nuestros hijos, especialmente los pre-adolescentes y adolescentes, están expuestos a una gran cantidad de estímulos de este tipo a través de las redes sociales que, como siempre he dicho, son un medio maravilloso si se usan bien. Pero si no es así, pueden ser bastante riesgosas.
LIFESTYLE
Ejercicios ideales para los 40
Laura Posada. / IG @lauraposadalifecoach

Ejercicios ideales para los 40

No solo se trata de vivir más, sino de vivir mejor, y por eso hoy comparto los que considero son los mejores ejercicios para tus cuarenta.
ALIMENTACIÓN
Siete alimentos que tu piel adorará
Chocolate trae beneficios para la salud. / pixabay.com

Siete alimentos que tu piel adorará

¿Sabías que hay estudios que respaldan la idea de que la mayor parte de las señales de envejecimiento que mostramos a los cuarenta son debido al estilo de vida (y la alimentación es parte de ese estilo de vida) y no al paso del tiempo en sí mismo?