Estos son los mejores bocadillos para comer de viaje

Mucha gente piensa que juntar bocadillos saludables para el viaje consume mucho tiempo y es un inconveniente, pero con un poco de preparación, puedes tener bocadillos ya preparados en la punta de tus dedos para ayudarte a mantener la energía y los kilos de más cuando viajas.

Probablemente cuando viajas te desvías de la dieta y te complaces con alimentos ricos y cremosos todos los días y, seguramente bebes demasiado vino, pero la verdad es que el hecho de que estés en otro país no significa que debas abandonar tus hábitos saludables, ¿por qué dejar que todo salga por la ventana cuando se viaja?

Aquí están nuestros mejores bocadillos saludables para el viaje que te pueden ayudar a superar los antojos y mantenerte energizado al explorar el mundo.

1. Chips de col rizada

Si haces dieta, es posible que te guste agregar col rizada a todo, desde batidos y jugos hasta pastas y ensaladas, pero las ensaladas y las pastas no son una buena opción para los bocadillos de viaje, así que avancemos a los bocadillos rápidos y fáciles.

Ahí es donde entran los chips de col rizada. Es mejor hacerlos en casa, ya que los comprados en la tienda pueden tener un alto contenido de sodio, pero no te preocupes, aún puedes obtener tu dosis de sal cuando los preparas en casa.

2. Nueces

Los frutos secos son ricos en proteínas, grasas saludables y ayudan a reducir el colesterol. Además son excelentes para la ansiedad. Así, cuando tengas antojos, llenas el vacío y no comprarás esa barra de Snickers.

Si te aburre comer solo maníes, puedes hacer una mezcla de varias nueces:

- Merey

- Almendras

- Nueces

- Nueces pecanas

Asegúrate de usar nueces sin sal.

3. Mantequilla de maní

¡Que buena idea! La mantequilla de maní es rica en proteínas, grasas y fibras y tiene un alto contenido de vitamina B, E, hierro y potasio.

Cuando tengas hambre, una cucharada de mantequilla de maní puede ayudarte a satisfacer el ruido sordo en el estómago.

Rápido y fácil: bocadillos comprados

A veces simplemente no tiene tiempo para preparar y empacar bocadillos saludables para tus viajes y eso está bien. Con muchas personas que buscan alternativas más saludables, es posible comprar alimentos en el camino. Estas son nuestras mejores opciones:

1. Barras de proteínas

2. Parfait de yogur

3. Granola

4. Palomitas de maíz

¿Tienes algún bocadillo de viaje saludable que lleves contigo en los vuelos o en vacaciones? Nos encantaría escuchar tus sugerencias.  @mundiario