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5 grandes pasos que los hombres pueden hacer para tener un mejor sexo después de los 40

Los cuarenta pueden ser los nuevos treinta, o incluso los nuevos veinte si cuidas bien tu cuerpo y tu salud sexual.
5 grandes pasos que los hombres pueden hacer para tener un mejor sexo después de los 40
Pareja en la cama. / RRSS.
Pareja en la cama. / RRSS.

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Sara Rada

Sara Rada

La autora, SARA RADA, es colaboradora de MUNDIARIO. Comunicadora social venezolana, ejerce como redactora creativa y productora audiovisual en distintos medios digitales internacionales. @mundiario

Sin muchos rodeos, aquí hay cinco cosas que pueden ayudarte a tener mejores relaciones sexuales después de los 40.

1. Ser consciente de mantener una dieta alta en proteínas y baja en grasas

La obesidad y la diabetes están relacionadas con un aumento en el riesgo de disfunción eréctil. A la edad de 40 años, ya seas un profesional de cuello blanco o azul, tiendes a estar un poco más establecido en tu carrera, y es probable que estés demasiado ocupado como para detenerte y preparar comidas saludables que incluyan carnes magras, frijoles y legumbres, y muchas verduras. Pero rechazar las alitas de pollo y las papas fritas después de la hora feliz a favor de saltear las hojas de col rizada, asar papas y asar puntas de filete, puede aumentar el flujo sanguíneo y la presión arterial bien modulada. 

2. Experimentación segura, sana y sostenible

Lo que podría ser algo tan simple como usar una venda en los ojos y tener tus sentidos intensificados y atraídos, puede convertirse en el camino significativamente más intenso del juego del orgasmo a los 40.. De cualquier manera, hay algo en refutar la idea de que un "perro viejo" no puede aprender "nuevos trucos" que es un impulso inmediato de confianza tanto dentro como fuera de la habitación. 

El impulso de endorfinas relacionado con el acto perverso en sí mismo y tu finalización exitosa puede crear un nivel de emoción que, cuando se extrapola a otras facetas de la vida, puede ser algo que evita el miedo a la vejez y da la bienvenida a las alegrías de intentar un abrazo de la juventud perpetua. Para algunos, 40 significa ralentizar el comportamiento "aventurero". Sin embargo, exactamente lo contrario debe ser considerado fuertemente. 

3. Entrenamiento cardio vascular

La interacción de la serotonina, la dopamina y el cortisol te hace vivir mejor tu propia sopa química de cosas maravillosas que están sucediendo en todo tu cuerpo. La combinación de la relación de la serotonina con la felicidad, el control de la dopamina sobre el comportamiento orientado a la recompensa y el cortisol como un esteroide metabólico crea una respuesta física explosiva. 

4. Mindfulness y meditación

Prueba el yoga. Si piensas en este punto, entonces probablemente estés imaginando que tu pareja te dobla en una especie de giro arcano pretzel de una posición sexual. Sin embargo, eso no es todo. De las muchas formas de yoga en el mundo, se trata del yoga tántrico, sí, está relacionado con el Tantra, la tradición hindú altamente sexualizada, que unifica la postura, la meditación, la positividad, la libertad física y el despertar de su núcleo espiritual. 

Esto permite que el espíritu de Shakti, la deidad femenina que representa la creatividad y el cambio, esté presente en tu vida. La energía de Shakti, mejor conocida como energía Kundalini, se describe como una fuerza extremadamente poderosa que controla tus sentimientos sexuales, el despertar y las pasiones internas.

5. Inspiración porno

Después de haber cubierto la salud y la motivación necesarias para tener buen sexo después de los 40, hablemos de inspiración también. Cumplir 40 años es el momento perfecto para sentarse y mirar tu cuenta bancaria por un minuto y, motivado por el deseo de tener cualquier cosa, desde una experiencia sexual "mejor que la última vez" hasta una "verdaderamente increíble", inscríbete en un sitio de pornografía paga. 

El control de calidad aparente en el pago de la pornografía es útil para obtener realmente el sentido más idealizado de lo que de hecho es sexualmente posible. En este caso, se trata de inspirarse para intentar lograr la fantasía presentada en la pantalla que realmente hace que la fantasía valga la pena. 

Tener que envejecer no tiene por qué ser un momento en que tu vida sexual se ralentice. Por el contrario, existe la oportunidad de descubrir una profundidad y un alcance de entusiasmo y satisfacción que aseguran la excitación y el rendimiento máximos más allá de los 40, y por el resto de tu vida.  @mundiario