La dieta mediterranea, aliada de las mujeres en la edad del climaterio

Así lo indica una encuesta llevada a cabo en 2.500 farmacias a casi 9.000 mujeres en edad climatérica. El 67% de las mujeres en edad menopáusica no sigue esa dieta.

El 67% de las mujeres en edad menopáusica no sigue la dieta mediterránea y el 16,3% tiene problemas de salud altos o severos, como presencia de síntomas vasomotores - sofocos o sudoración entre otros -, además de sequedad en la piel, retención de líquidos o problemas de sueño. Estos son algunos de los datos presentados en el marco del Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico 5, centrado en la educación nutricional en la menopausia.

El climaterio es un periodo de transición que se prolonga durante años, antes y después de la menopausia, como consecuencia del agotamiento ovárico, asociado a una disminución en la producción de estrógenos y que pierde con los años la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos. En la mujer, se suele confundir con menopausia, que es la última menstruación. La aparición de la menopausia se sitúa en los 49,3 años y el 48,3% de las mujeres encuestadas presenta sobrepeso u obesidad. Así se desprende de una encuesta realizada por 2.500 farmacéuticos de farmacias de toda España a más de 9.000 mujeres en edad climatérica en el marco de la campaña Plenufar 5, centrada en la menopausia.

Durante la rueda de prensa de presentación de resultados la secretaria general del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, Ana Aliaga ha destacado la gran labor que han llevado a cabo los 2.500 farmacéuticos participantes “asesorando a las mujeres que han acudido a la farmacia en hábitos dietéticos y estilos de vida saludables que ayuden a mantener un buen estado de salud, minimizando los síntomas vasomotores y emocionales y, sobre todo, los riesgos cardiovasculares, artrosis y de osteoporosis principalmente.” Todo ello ha sido posible, ha recordado la secretaria general “gracias al potencial en labores de Salud Pública que tiene la red de farmacias y los farmacéuticos que completaron su formación antes de iniciar la campaña”.

Sobrepeso y obesidad

El vocal nacional de Alimentación del Consejo General, Aquilino García, ha presentado las principales conclusiones del estudio señalando en primer lugar que la edad de aparición de la menopausia en España se sitúa en los 49,3 años y que el sobrepeso y la obesidad constituyen un “problema de primer orden en nuestra sociedad, y en especial entre las mujeres en etapa perimenopáusica y postmenopáusica, alcanzado al 48,3% de las encuestadas”.

Aunque más de la mitad de las mujeres – 51,7% - reconoce tomar suplementos y complementos nutricionales - calcio y/o vitamina D (30%), fitoestrógenos (17,1%), entre otros - para prevenir la aparición de síntomas asociados a la menopaúsia, la mayoría de las mismas, el 67%, no sigue la dieta mediterránea, a pesar de los beneficios demostrados que puede tener en esta etapa de la vida. Para el vocal nacional de Alimentación, Aquilino García, este es un hecho a corregir, ya que una correcta alimentación y unos hábitos de vida saludables “ayudarán a evitar a un gran número de mujeres contraer osteoporosis, reumatismos, enfermedades psiquiátricas, etc. y por tanto contribuirán a mejorar sus condiciones de salud”.

El tabaquismo está presente en el 21,4% de las mujeres que declararon ser fumadoras y un 25,9% exfumadoras, y más de la mitad, el 52,7%, reconocieron padecer alguna patología crónica, destacando la hipertensión arterial en un 21,6% de los casos. En cuanto a la calidad de vida un alto porcentaje de mujeres tenía una valoración subjetiva de su estado de salud buena, aunque el 16,3% presentaban un nivel alto o severo de síntomas de la menopausia. Los síntomas que con mayor porcentaje se notificaron como severos fueron la sequedad de piel, el insomnio y la retención de líquidos.

Plenufar 5 ha sido reconocida como actividad de interés sanitario por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad y acreditada con 6 créditos por Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de la Comunidad de Madrid. Plenufar 5 es una iniciativa del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, a través de su vocalía de Alimentación, y cuenta con la colaboración de Central Lechera Asturiana, Coca-Cola España y Ferrer Internacional.