La autora más leída del mes de junio en MUNDIARIO fue Ibed Méndez
El acceso a estudios como este, que alertan sobre la peligrosa relación entre el sedentarismo (u otros hábitos) y el cáncer, resultan indispensables en esta lucha, sobre todo cuando no se cuenta con políticas estatales.
— El estudio revela que hacer cierta actividad, aunque sea a intensidad baja, puede también ser beneficiosa. ¿De qué ejercicios hablamos cuando nos referimos a "intensidad baja"?
— El estudio apunta a actividades físicas moderadas como manejar bicicleta o caminar por 30 minutos al día. Otras investigaciones han revelado que este último ejercicio, además, es realmente beneficioso para prevenir otros problemas de salud: depresión, Alzheimer, cardiopatías coronarias o accidentes cerebrovasculares.
— En las sección de alimentación de MUNDIARIO publicamos diariamente muchas opciones para llevar dietas saludables, ¿qué alimentos de uso diario son beneficiosos para mantener una alimentación saludable y cuáles habría que descartar?
— Una dieta sana debe incluir frutas, verduras, legumbres, hortalizas, frutos secos y cereales integrales; además de una ingesta calórica equilibrada, un consumo de azúcar reducido a menos del 10% y de sal por debajo de 5 gramos diarios. @mundiario