¿Ya sabes qué es la dieta smart?
Se trata de una alternativa para perder peso que ha tomado protagonismo en los últimos tiempos. Te contamos los detalles.
Se llama dieta smart, se trata de una alternativa para perder peso que ha tomado protagonismo en los últimos tiempos y está basada en tres puntos clave: alimentación sana, actividad física de manera regular y relajación.
Dietas peligrosas. / RR SS
Esto es todo lo que debes saber:
> La filosofía de la dieta es consumir alimentos “inteligentes”. Con ello nos referimos a aquellos que poseen el poder de influir en nuestro ADN para mejorar tus condiciones de vida, como las fresas y el chocolate oscuro.
> Otra clave es que la mitad de la cena y el almuerzo contenga frutas y verduras, una cuarta parte sea de cereales integrales y la restante de proteínas.
> El aceite de oliva juega un papel fundamental en la dieta.
> Según el portal El Mercurio, la razón por la que engordamos es porque consumimos más calorías de las que quemamos, es por eso que el ejercicio juega un rol fundamental en esta y cualquier otra dieta.
> En el caso de la relajación, resulta indispensable para disminuir el estrés y de esta forma evitar la ansiedad y el consumo de alimentos poco saludables.
> Expertos aseguran que la dieta smart disminuye el riesgo de padecer cálculos renales, además mejora la apariencia de la piel y de las uñas. @mundiario