Cinco trucos para aliviar la resaca

Siempre sucede, sales con tus amigas con la mente despejada y con la idea de que no beberás en exceso y al otro día te levantas con dolores de cabeza, malestares y sin nada de energía. Las promesas que habías hecho la noche anterior se fueron a un rincón muy oscuro luego de probar el primer trago y decidiste celebrar por las mil y un cosas positivas de tu vida. Para poder evitar estos episodios, presentamos seis trucos infalibles para aliviar la resaca:

1. Come antes de beber: si sabes que irás de rumba y no aún no estás muy segura de sí beberás en exceso o no, lo mejor es tener el estómago lleno para evitar cualquier desprovisto. Cuando comes, tu cuerpo pide menos alcohol. Evita los alimentos salados, porque la sal llama al líquido, lo que hace que desees consumir más alcohol.

2. Por cada vaso de alcohol, uno de agua: entre los vasos de la bebida espirituosa, intercala uno de agua porque ayuda a que el cuerpo no se deshidrate y hace que consumas menos alcohol.

3. No mezcles las bebidas: un error fatal que muchos suelen cometer, es mezclar las bebidas alcohólicas. Desde el principio, decídete por una sola bebida para que no empieces con una cerveza y termines bebiendo un whisky.

4. El día después, no consumas grasas: cuando te despiertas lo primero que se te antoja es comerte al mundo y luego una pizza como postre. Esto es un gran error, porque estos alimentos tienen un alto contenido de sal y grasas que seguirán deshidratando el cuerpo y no ayudarán a que te sientas mejor.

5. Come alimentos ricos en agua: el aguacate, la patilla, el melón, la manzana, las alcachofas, los espárragos, los huevos, frutos secos, aceitunas o el pan integral, son las mejores opciones para contrarrestar los efectos de la resaca. Todos llenan de energía al cuerpo humano y evitan que te derrumbes con dolores de cabeza o malestar general.