¿Qué postres puedes comer sin sentirte culpable?
No necesitas separarte por completo de las opciones deliciosas, solo necesitas aprender a elegir mejor.
Los postres no son necesariamente un sinónimo de gordura. En realidad hay muchas opciones sanas que puedes comer sin sentirte mal por creer que estas saliéndote de tu dieta. Estas son algunas de ellas:
> Crumble con frutas: en primer lugar solo necesitas triturar un poco de granola con una cucharada de aceite de coco. Tras obtener una mezcla crujiente, deberás en una taza un poco de yogur, con leche de coco y 5 gramos de grenetina disuelta en agua caliente y miel a tu gusto. En un molde deberás colocar la base de granola que cubrirás con la crema y finalmente, solo tendrás que colocar fresas, cambur, uva o cualquier fruta que te guste.
> Polo de sandía: necesitas batir un poco de sandía picada y congelada con un poco de jugo de limón y hojas de menta. Cuando todo esté perfectamente batido, solo debes servir en una copa.
> Pudín de chía: solo necesitas una taza de leche de almendras, miel y cuatro cucharadas de chía. Solo necesitas dejar que repose por un par de horas en un vaso de vidrio y finalmente, adorna con las frutas que desees. @mundiario