¿Por qué sudas tanto?

Cuando estás haciendo tu última serie en el gimnasio, una blusa empapada no es lo peor del mundo, pero ¿una reunión de trabajo?, ¿la primera cita?, ¿una entrevista de trabajo? No son cosas que realmente estás buscando.

Analicemos todo lo que necesitas saber sobre la transpiración.

¿Por qué sudas?

Por apestoso que sea a veces, es importante recordar que la sudoración en sí misma es completamente normal. Incluso esencial. Sudamos para ayudar a regular la temperatura de nuestro cuerpo. Permite que nuestro cuerpo se enfríe a través de la evaporación. Verás, tu cuerpo en realidad siempre está sudando como una forma de regular su temperatura central.

Solo ves esas molestas perlas de transpiración cuando la salida excede la velocidad de evaporación, algo que puede ser causado por un día soleado o una montaña de estrés. Sentirte como si estuvieras sudando en cubos bajo este tipo de condiciones no es infrecuente y generalmente no indica un problema de salud grave.

Entonces, ¿cuánto sudor es demasiado sudor?

Existe una amplia gama de lo que se considera normal cuando se trata de la transpiración: las personas pueden sudar menos de un litro, o hasta varios litros por día, según las exigencias de su cuerpo. Por lo tanto, si eres un deportista regular, trabajas o vives en condiciones de calor y humedad, espera a sudar con regularidad, es parte del curso.

Pero mientras que la sudoración es totalmente natural, hay ocasiones en que tu cuerpo suda más de lo necesario. Alrededor de 220 millones de personas en todo el mundo (3 por ciento de la población) sufren de sudoración excesiva, es decir, hiperhidrosis. Las glándulas que son responsables de la sudoración se llaman glándulas apocrinas, y en pacientes con hiperhidrosis, estas glándulas sudoríparas son hiperactivas y producen mucho más sudor del que se necesita para enfriar el cuerpo.

La condición puede ser generalizada (afectando a todo el cuerpo) o localizada en partes particulares del cuerpo. La hiperhidrosis generalizada es a menudo un síntoma de una condición de salud subyacente, que incluye trastornos metabólicos (como hipertiroidismo), diabetes, infecciones o tumores linfáticos. La sudoración excesiva también puede ser consecuencia del abuso o la abstinencia del alcohol, o puede ser provocada por ciertos medicamentos, en particular los antidepresivos. La ansiedad y los cambios en las hormonas también se han relacionado con la hiperhidrosis generalizada.

Por otro lado, la hiperhidrosis localizada no suele ser un síntoma de condiciones separadas. La mayoría de las personas lo asocian con pozos sudorosos adicionales, pero en realidad solo el 2 por ciento de las glándulas sudoríparas de tu cuerpo están ubicadas allí. Eso significa que la hiperhidrosis localizada también puede ocurrir en los pies, las manos, la cabeza y otras partes del cuerpo.

Debido a que las personas tienen diferentes necesidades de sudor, puede ser difícil decir definitivamente cuánto sudor se necesita para ser considerado excesivo. Entonces, ¿cómo sabes si tienes un problema grave?

Un médico puede confirmar el diagnóstico, pero es posible que tengas hiperhidrosis si te encuentras sudando a través de tu ropa, tienes problemas en la piel debido a la humedad excesiva o sudoración incluso cuando no te estás ejercitando.

¿Qué puedo hacer para sudar menos?

Si tu sudor te causa estrés y vergüenza, comienza con un plan de ataque en el hogar aumentando el tipo de antitranspirante que usas.

Los antitranspirantes especializados para la sudoración excesiva, que requieren receta médica, han estado en el mercado durante años y han demostrado su eficacia con el uso regular para muchas personas con sudoración excesiva. Para mayor efectividad, aplica el producto por la noche, esto le da al antitranspirante tiempo para absorber la piel y comenzar realmente a trabajar.

Desde 2004, Botox ha sido aprobado por la FDA para tratar la sudoración severa tanto en las axilas como en las palmas de las manos. Así como el famoso congelador facial evita que se formen esas líneas de surcos, el Botox también bloquea temporalmente la liberación del químico que enciende las glándulas sudoríparas. Según la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, se ha demostrado que las inyecciones de Botox reducen la sudoración del 82 al 87 por ciento. Los pacientes ven resultados, que generalmente duran de siete a 12 meses, en solo dos o cuatro días.

No necesitas sufrir en silencio

¿Lo más importante para recordar?  Los expertos dicen que la sudoración excesiva puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona, por lo que es importante abordar todas y cada una de las inquietudes que tengas con respecto a tu nivel de sudor.

Los medicamentos para la diabetes y la enfermedad de la tiroides, así como ciertos medicamentos para la presión arterial alta y los antidepresivos, pueden provocar sudoración excesiva. La sudoración intensa también puede ser causada por infecciones, ciertos cánceres, enfermedades cardíacas o pulmonares, menopausia y, a veces, incluso un derrame cerebral.  @mundiario