Bailar retrasa el envejecimiento del cerebro
Un nuevo estudio ha revelado que esta actividad física es la mejor medicina para retrasar el envejecimiento cerebral.
La danza no solo es una de las más bellas expresiones artísticas, también es una fuente natural de infinitos beneficios. Al baile se le ha atribuido durante años una larga lista de bondades. Se dice que es bueno para el corazón, que es una potente herramienta contra la obesidad, alivia el estrés, quema el exceso de grasa y mejora la circulación sanguínea. Y un nuevo análisis le ha agregado otro efecto positivo: el retrasar el envejecimiento del cerebro.
Bailar aporta beneficios corporales similares a jugar tenis, golf, trotar o caminar.
Un reciente estudio desarrollado por la Escuela Albert Einstein de Medicina, en Nueva York, ha revelado que la danza es la mejor medicina para retrasar el envejecimiento cerebral, ya que esta actividad permite al individuo mantener un equilibrio físico, emocional y un estado de ánimo extremadamente positivo.
En la investigación, el experto gerontólogo Joe Verghese, compara el baile con otras actividades que funcionan como estimulantes para el cerebro, como por ejemplo leer libros, resolver crucigramas o tocar instrumentos musicales. De hecho, el estudio expone que los beneficios que brinda la danza al órgano motor son incluso más poderosos que cualesquiera otros efectos. En esa línea, los resultados son contundentes: mientras los crucigramas disminuyen solo en un 47% el riesgo de demencia al alcanzar la tercera edad, bailar asiduamente consigue reducirlo hasta un 76%.
El informe además reveló que el baile social es una herramienta que permite tomar decisiones rápidas e instintivas, ya que la actividad despierta en el cerebro la habilidad de improvisación, que estimula el funcionamiento y activa las neuronas.
Y por si esto no fuera suficiente para animar a todos a ponerse de pie y dejarse llevar por la música al menos de vez en cuando, la investigación estadounidense expone que la danza eleva considerablemente los niveles de serotonina, la hormona encargada de regular los estados de ánimo positivos en el organismo. En consecuencia, bailar no solo retrasa el envejecimiento cerebral, sino que contribuye al bienestar, al buen humor, a la destreza para la comunicación y la afectividad.