Algunos remedios caseros para regular los niveles de triglicéridos

Los triglicéridos son una sustancia que el cuerpo libera para el correcto funcionamiento de los órganos, aunque en su exceso puede saturar las venas complicando así el flujo sanguíneo. Se dice que estamos en presencia de niveles altos de triglicéridos, cuando estos superan los 150 mg/dl (miligramos por decilitro) y de un riesgo más elevado, cuando están sobre los 200 mg/dl.

Evidentemente, esto es perjudicial para la salud, ya que unos altos niveles de triglicéridos pueden provocar un accidente cerebrovascular. Por suerte, no obstante, existen remedios naturales para controlar los niveles de esta sustancia y con ello, reducir el riesgo de de sufrir graves problemas de salud. Te presentamos tres.

1) Agua de avena: gracias a su alto contenido de fibra, esta bebida ayuda a reducir la absorción de grasas a nivel de intestino y a regular el azúcar en la sangre. De esta manera, el agua de avena también es un complemento ideal para combatir el colesterol y la diabetes. Para su preparación, vierte dos cucharadas de hojuelas de avena en un vaso de agua y déjalo reposar toda la noche. A la mañana siguiente, cuela y bebe el líquido resultante. Se recomiendo un vaso cada día en ayunas.

2) Jugo de piña y bagazo de naranja: ambos ingredientes son son ricos en fibras solubles, ideales para combatir la acumulación de grasa en el torrente sanguíneo. Para preparar esta bebida natural, mezcla 2 rodajas de piña, el juego de un limón y una naranja con el bagazo en una licuadora y cuela. Puedes tomar hasta dos vasos al día.

3) Ajo: este ingrediente tiene propiedades vasodilatadoras y depurativas que combaten la concentración de lípidos en las arterias, reduciendo así el riesgo de hipertensión y obstrucción de las mismas. Se aconseja comer entre 2 y 3 dientes de ajo crudos con el estómago vacío. @mundiario