Todos los beneficios positivos de las almendras para tu salud
Las almendras son uno de los alimentos nutritivos que tu organismo necesita para poder estar saludable y funcione al 100%.
Las almendras pueden parecer pequeñas, pero debes saber que posee grandes cantidades de nutrientes como vitamina B, fibra, grasas saludables, vitamina E, proteínas y minerales como el hierro, magnesio, zinc, calcio y el fósforo.
Con todas estas propiedades positivas, te presentamos todos los beneficios de las almendras para que mantengas una buena salud:
> Puedes prevenir las enfermedades cardíacas: gracias a la fibra, proteínas, el magnesio y la vitamina E, las almendras son perfectas para mejorar la memoria y prevenir cualquier enfermedad cardíaca.
> Ayuda con el colesterol: pertenece al selecto grupo de alimentos que ayuda a reducir el colesterol malo. Solo debes consumirlas de forma seguida y en grandes cantidades.
> Ayuda a procesar los alimentos: las almendras tienen un efecto prebiótico que ayuda a que tu cuerpo se llene de las bacterias que necesitas para que tu organismo procese correctamente la comida con que te alimentas.
> Belleza: gracias a que contienen buenas cantidades de manganeso, son extremadamente necesarias para que la producción de colágeno aumente y por lo tanto, evites las arrugas o las líneas de expresión.
> Bajas de peso: no contienen propiedades que te ayuden a ganar peso, así que son perfectas para que cambies cualquier postre o merienda, por ellas. @mundiario