Estos son los 6 hábitos que pueden ayudar a mejorar tu día
Pocos llegamos a organizar tan bien el día que se cree una rutina repetitiva. Sin embargo, estamos acostumbrados a realizar diversas tareas que en ocasiones pueden variar o no su horario, pero para que nuestro día a día sea cada vez mejor, en definitiva debemos tener todo más organizado.
Las rutinas pueden ser aburridas, pero necesarias ¿No crees? Sin embargo, las que tenemos que tomar en cuenta son aquellas que nos benefician, que nos ayudan a mejorar nuestra productividad y las que nos alejan de los malos hábitos llevándonos por caminos más saludables.
Para mejorar tu día quizás solo debas ajustarte a algunos cambios y comenzar a probar una rutina más positiva y productiva, por ello te dejamos algunos consejos:
Levantarse temprano y dormirse antes:
"Al que madruga, Dios lo ayuda" dicen por ahí. Los expertos sugieren que te levantes mínimo una hora antes de salir de tu hogar, en dado caso que debas ir a tu trabajo o a hacer cualquier actividad, así aprovecharás mucho más el día. Además puede que te acuestes antes a dormir, así que al día siguientes amanecerás más descansado.
Desayuna
Tómate el tiempo de prepararte un desayuno, no es necesario que sea como de restaurante pero dedícate unos minutos para comer y disfrutar de ese momento. Dale a tu cuerpo las proteínas y vitaminas que necesitas para iniciar la mañana con toda la energía.
Actívate con el ejercicio
Dedicar solo 30 minutos al día te ayudará a mantenerte saludable. Por eso puedes aprovechar un momento en tu día para salir a caminar, disfrutar del aire puro, además un paseo matutino te ayudará a mantener la mentes fresca y renovada.
Una buena ducha
Antes de salir a trabajar date un buen baño, ya que te ayudará a que despejes y enfrentes el día mucho más relajado y activado. Tu cuerpo necesita oxigenarse y nada mejor que quitarse el sudor y el estrés con una ducha.
Comienza leyendo
No importa lo que sea, pero inicia el día leyendo algo, te ayudará a que tu cabeza también se active a través de la lectura, por lo que podrás actuar de forma racional y analizar más tus decisiones antes de tomarlas.
El agua es vida
Aunque no te guste, toma agua. Es necesario mantenerse hidratado y tomar un vaso de agua en la mañana es imprescindible.
Así que ya tienes algunos consejos con los que puedes comenzar para tener un mejor día y mejor vida, más saludable y activa. @Mundiario
