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¿Sabías que la linaza ayudarte a aliviar el estreñimiento?

Si tú también sufres con este problema, este artículo es para ti. Presta atención.

¿Sabías que la linaza ayudarte a aliviar el estreñimiento?
Agua de linaza. / Mejor con Salud.
Agua de linaza. / Mejor con Salud.

Ibed Méndez

Periodista.

Se llaman semillas de lino, son conocidas como linaza y de acuerdo con varios estudios tienen un efecto laxante sobre los intestinos. ¿La razón? Sencilla: alrededor del 40 % de una semilla de lino se compone de fibra (10 % de fibra soluble y el 30% de fibra insoluble), por lo que resulta ser un increíble aliado para aumentar el volumen de las heces y mantener las evacuaciones intestinales regulares.

Estas son algunas formas con las que puedes sacarle provecho:

> Infusión de linaza. Es un té especialmente recetado para las personas con estreñimiento y otro tipo de problemas en el sistema digestivo. Para prepararlo solo debes mezclar 1 cucharada de semilla de lino y 2 tazas de agua, calentar un poco y luego ingerir la bebida.

> Infusión de linaza, piña y anís. Se trata de tres prototipos de las plantas con acción digestiva, tonificantes del estómago y limpiadoras del intestino. Esta bebida es perfecta para depurar el organismo, acelerar el metabolismo de las grasas y eliminar toxina

> Infusión de linaza y jengibre. Se utiliza en el ámbito médico para muchas enfermedades relacionadas con el tracto gastrointestinal, por lo que es ideal también para este caso. @mundiario