¿Sabías que hay 5 tipos de cerebros diferentes?

Cerebro. / Flipboard.com.
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Esto es lo que tu tipo de cerebro dice sobre ti.
¿Sabías que hay 5 tipos de cerebros diferentes?

¿Alguna vez te has preguntado por qué te preocupa todo?, ¿o por qué eres tan emocional?, ¿alguien te ha dicho alguna vez que todo está en tu cabeza? Bueno, tienen razón, más o menos. De hecho, todo está en tu cerebro. Según la base de datos más grande del mundo de escáneres cerebrales relacionados con el comportamiento, ahora sabemos que la forma en que piensas, actúas e interactúas con los demás depende de la forma en que funciona tu cerebro.

¿Cuál es tu tipo de cerebro?

Después de un estudio que evaluó más de 150.000 escáneres SPECT cerebrales en Amen Clinics, está claro que no todos los cerebros son iguales. SPECT es una herramienta de imagen cerebral que mide el flujo sanguíneo y la actividad y muestra áreas del cerebro con actividad saludable, demasiada actividad o actividad insuficiente.

En el trabajo de imágenes cerebrales realizado por Daniel Amen, neurocientífico clínico psiquiatra, y su equipo, buscaron patrones que pudieran ayudar a diagnosticar y tratar afecciones de salud mental, como TDAH, depresión, trastorno bipolar y ansiedad. Pero a medida que estudiaron más y más escaneos, también se dieron cuenta de que ciertos patrones cerebrales correspondían a los tipos de personalidad.

Según la investigación, han identificado cinco tipos principales de cerebro que influyen en quién eres tú, cómo te comportas y cómo te relacionas con los demás. También es la razón por la que nunca dará resultado a todos con ansiedad, depresión o cualquier otro problema de salud mental un plan de tratamiento único. Encontrar la dieta adecuada, los mejores suplementos y el ejercicio más efectivo para tus necesidades depende de tu tipo de cerebro.

Tipo 1: el cerebro equilibrado

El cerebro equilibrado muestra un flujo sanguíneo completo, uniforme y simétrico en la mayoría de las áreas.

Tipo de personalidad: este es uno de los tipos de cerebro más comunes. Si tienes este tipo de cerebro, es probable que estés enfocado, flexible y emocionalmente estable. Eres una de esas personas que hace las cosas a tiempo, se presenta a tiempo, cumple con las promesas y hace frente a los altibajos de la vida. En general, no sueles tomar riesgos y prefieres seguir las reglas.

Trayectoria profesional: las personas de tipo 1 tienden a ser buenos empleados, gerentes y coordinadores de proyectos en casi cualquier industria.

Estilo de aprendizaje: debido a que está enfocado y organizado, generalmente le va bien en la escuela o en la capacitación en el trabajo.

Relaciones: Tiende a jugar bien con los demás y tiene relaciones libres de drama.

Problemas potenciales: si consumes una dieta de comida chatarra, bebes demasiado, te conviertes en adicto a la televisión y pasas horas en las redes sociales, puedes prepararte para problemas de salud mental.

Apoya tu cerebro equilibrado con una dieta saludable, ejercicio regular y toma multivitaminas, ácidos grasos omega-3 y vitamina D.

Tipo 2: el cerebro espontáneo

Este tipo generalmente tiene una actividad más baja en la parte frontal del cerebro en un área llamada corteza prefrontal (PFC).

Tipo de personalidad: a este tipo de cerebro le encanta probar cosas nuevas, tiene una amplia gama de intereses y prefiere hacer las cosas de improviso que tener un horario establecido. Piensa fuera de la caja, no cree que las reglas y generalmente llegan tarde a las citas. La organización no es tu punto fuerte, y es tan arriesgado que su comportamiento podría meterlo en problemas.

Trayectoria profesional: Tener el tipo de cerebro espontáneo es muy común entre empresarios, artistas, políticos y agentes inmobiliarios.

Estilo de aprendizaje: se distrae fácilmente y tiene problemas con la organización, por lo que, aunque puede ser realmente inteligente, puede ser difícil alcanzar su potencial.

Relaciones: Debido a que le gusta la emoción en su vida, puede tener una tendencia a crear drama en sus relaciones.

Posibles problemas: puede tener un comportamiento riesgoso, como beber demasiado, tomar drogas o tener relaciones extramaritales. Este tipo es vulnerable al TDAH, la depresión y la adicción.

Participa en estrategias de estilo de vida que aumenten la actividad en el PFC, incluida una dieta alta en proteínas; tomar suplementos, como té verde, rodiola y ginseng; y hacer ejercicio cardiovascular.

Tipo 3: el cerebro persistente

Las personas con este tipo de cerebro a menudo tienen una mayor actividad en la parte frontal del cerebro en un área llamada giro cingulado anterior (ACG).

Tipo de personalidad: Tiende a ser de carácter fuerte, se niegas a aceptar un no por respuesta y piensa que todo tiene que ser a su manera. Prospera cuando puede seguir una rutina, pero puede deformarse cuando los planes cambian repentinamente y tiene problemas para seguir la corriente. Tiene problemas para dejar atrás las heridas del pasado, y tiende a ser discutidor.

Trayectoria profesional: el tipo de cerebro persistente es común entre los directores de operaciones, gerentes de proyectos e ingenieros web.

Estilo de aprendizaje: rinde mejor cuando tiene opciones, por lo que es posible que desees atenerte a las clases y la capacitación que te brindan un margen de maniobra en la forma de aprender material.

Relaciones: puedes ser terco y tender a recordar cada pelea que tú y tu pareja hayan tenido.

Problemas potenciales: cuando el ACG del cerebro es hiperactivo, significa que puede quedarse atrapado en los pensamientos negativos, que pueden estar asociados con la ansiedad, la depresión y el trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

Para calmar un ACG hiperactivo, aumenta la serotonina en el cerebro con carbohidratos saludables (como batatas y hummus), salmón, pavo, huevos, nueces y semillas; suplementos como 5-HTP y azafrán.

Tipo 4: el cerebro sensible

Este tipo a menudo tiene una mayor actividad en el sistema límbico, los centros emocionales del cerebro.

Tipo de personalidad: Tener el tipo de cerebro sensible significa que tiende a tener una gran empatía por sus amigos, familiares, compañeros humanos e incluso animales peludos. Puedes conmoverte profundamente con la música, las películas y otras formas de arte. Las películas violentas, las publicaciones de odio en las redes sociales y las noticias nocturnas pueden ser demasiado para ti, por lo que tiendes a rehuirlas. Muchas personas con este tipo de cerebro luchan con los estados de ánimo, pueden sentirse abrumadas y es probable que tengan muchos pensamientos negativos automáticos (ANT).

Trayectoria profesional: el tipo de cerebro sensible es común entre los terapeutas, los profesionales de la salud y los trabajadores sociales, así como los tipos creativos.

Estilo de aprendizaje: debido a que los lugares ruidosos pueden ser abrumadores para ti, busca lugares para estudiar que sean tranquilos y asegúrate de tener tapones para los oídos. Busca consejeros, mentores o profesores que te apoyen.

Relaciones: estás tan sintonizado con los demás que es fácil para ti saber cuándo tu pareja necesita un abrazo o necesita algo de espacio. Debido a que eres tan sensible a los estímulos externos, a veces necesitas tiempo solo para recargar, lo que tu pareja puede tomar personalmente.

Problemas potenciales: ser altamente sensible puede hacerte más vulnerable a la depresión, la adicción y los trastornos cíclicos del estado de ánimo, como el trastorno bipolar.

Calma los centros emocionales del cerebro con grasas saludables, como el aguacate, las almendras y el salmón; tomar ácidos grasos omega-3, s-adenosilmetionina (SAMe) y vitamina D; y haz actividades físicas.

Tipo 5: el cerebro cauteloso

Patrones cerebrales: en este tipo se observa una mayor actividad en los centros de ansiedad del cerebro, como los ganglios basales, la corteza insular o la amígdala. Esto a menudo está relacionado con niveles bajos del neurotransmisor GABA.

Tipo de personalidad: si tienes el tipo de cerebro cauteloso, es probable que te sientas ansioso, lo que generalmente te prepara más. Las personas con este tipo tienden a tener mentes tan ocupadas que es difícil relajarse. Pueden tener una tendencia a esperar lo peor y tener miedo al fracaso que les impide perseguir sus sueños.

Trayectoria profesional: le gusta la seguridad y tiende a tener una mente analítica, por lo que puede gravitar hacia trabajos en contabilidad, investigación o minería de datos.

Estilo de aprendizaje: es probable que haga un esfuerzo adicional para estudiar el material de clase, pero a pesar de estar bien preparado, las inquietudes del día del examen pueden causar un bajo rendimiento en los exámenes.

Relaciones: puede tener miedo al rechazo y buscar la tranquilidad constante de su pareja, lo que puede hacer que parezca necesitado o apegado.

Posibles problemas: las personas con este tipo de cerebro son más vulnerables a la ansiedad y las adicciones.

Calma los centros de ansiedad del cerebro evitando la cafeína, el alcohol y los dulces azucarados; suplementa tu dieta con GABA, magnesio y B6; e intenta actividades relajantes como el yoga.   @mundiario

 

 

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