¿Estresado? Prueba con esta técnica japonesa

Caos en el trabajo. / RR SS.
Estrés. / muyinteresante

Una terapia para el estrés al alcance de tus manos, así es, los japoneses han encontrado la manera de aliviar las cargas personales y laborales, con una técnica que requiere de tan solo 1 minuto. Practícala y libérate del estrés.

¿Estresado? Prueba con esta técnica japonesa

Dolor de cabeza, falta de sueño, y fatiga, estas son unas de las muchas consecuencias que trae consigo el estrés. Los problemas en el trabajo y en el hogar, suelen ser los principales detonantes de una alta carga de estrés, que si no es tratado a tiempo pueden derivar en afectaciones de salud, cardiovasculares o emocionales. Es así como los japoneses, quienes son conocidos por su fama de trabajar hasta 70 horas por semanas, crearon un antídoto fácil y sencillo para combatir el estrés.

Jin Shin Jyutsu, así es llamada la técnica de manos que ayuda a crear y fortalecer vínculos internos. De acuerdo con los creadores de este ejercicio, dependiendo del dedo que presiones para relajarte, alivias un dolor específico.

Técnica japonesa

De acuerdo como se observa en la imagen, cada dedo tiene un significado, conoce cual es:


> Meñique: Ansiedad, apatía, cansancio o fatiga. Se relaciona a corazón, intestino o huesos.

> Anular: Tristeza, incertidumbre. Relacionado a estómago y vías respiratorias. 

> Medio: Este dedo representa la ira, agresividad o cansancio extremo. Vinculado a problemas de hígado, vesícula, migrañas y dolores menstruales.

> Índice: Miedo, molestias, corajes. Relacionado a problemas de vejiga o riñones.

> Dedo pulgar: Estrés, preocupaciones. Relacionado a dolores de cabeza, problemas de circulación o estomacales.

Luego de conocer los significados y evaluar tu situación sentimental, práctica la técnica siguiendo estos pasos:

Tienes que juntar ambas manos abiertas, presionando con fuerza y alineando los dedos de ambas manos. 

> Cierra el puño izquierdo y envuélvelo con tu mano derecha.

> Presiona tu dedo pulgar fuertemente, ya que éste se asocia al estrés.

> Mantenlo así durante al menos 30 segundos.

> Descansa 30 más y así puedes hacerlo con los demás dedos. @mundiario

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